Apple Watch 今日推出有氧適能通知功能
Apple Watch 可監(jiān)測(cè)有氧適能水平并進(jìn)行分類(lèi)，為整體健康狀況提供重要指標(biāo)
Apple Watch 用戶(hù)現(xiàn)在可以在 iPhone 上的健康 app 查看自己的有氧適能水平在他們的年齡組和性別中的分類(lèi)，并且在下降到低水平的時(shí)候接收通知。 有了 iOS 14.3 和 watchOS 7.2，Apple Watch 用戶(hù)可以在 iPhone 上的健康 app 中查看他們的有氧適能水平，并在該水平降至低水平后在 Apple Watch 上接收通知。watchOS 7 所推出的突破性技術(shù)使 Apple Watch 可以輕松對(duì)低有氧適能進(jìn)行測(cè)量；而現(xiàn)在，有氧適能通知能夠鼓勵(lì)用戶(hù)更活躍，獲得顯著、長(zhǎng)期的健康益處。 有氧適能又稱(chēng)心肺適應(yīng)能力，根據(jù) VO2 max 測(cè)得，是身體在鍛煉時(shí)可以用到的最大氧氣量，并可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉而提高。Apple Watch 已經(jīng)可以在戶(hù)外步行、跑步或徒步等劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)估算平均水平和高水平的 VO2 max，許多跑步者和其他運(yùn)動(dòng)員都用這個(gè)指標(biāo)來(lái)衡量他們的表現(xiàn)是否有進(jìn)步。 現(xiàn)在，有了 watchOS 7，Apple Watch 會(huì)運(yùn)用多個(gè)傳感器 (包括光學(xué)心率傳感器、GPS 和加速感應(yīng)器) 來(lái)估算低有氧適能水平。這一點(diǎn)十分重要，因?yàn)橹苯訙y(cè)量 VO2 max 通常需要使用專(zhuān)業(yè)儀器進(jìn)行一套嚴(yán)格的臨床測(cè)試，并非所有人都能方便地進(jìn)行這項(xiàng)測(cè)試。watchOS 7 讓 Apple Watch 可以在用戶(hù)日常行走時(shí)測(cè)量有氧適能水平，不論他們是否在跟測(cè)鍛煉情況。有了這項(xiàng)創(chuàng)新，Apple Watch 可以更好地針對(duì)有氧適能水平較低的用戶(hù)測(cè)量 VO2 max 值，因?yàn)樗麄兛赡軣o(wú)法完成高強(qiáng)度的鍛煉。 有了 watchOS 7，Apple Watch 可以運(yùn)用多個(gè)傳感器在用戶(hù)日常行走時(shí)估算范圍更大的有氧適能水平，不論他們是否在跟測(cè)鍛煉情況。 在 2016 年發(fā)布的一份科學(xué)聲明中，美國(guó)心臟協(xié)會(huì) (American Heart Association) 表示：低有氧適能水平和年紀(jì)較大后出現(xiàn)的重大健康風(fēng)險(xiǎn) (比如心臟疾病、高血壓、肥胖等) 之間的關(guān)系越來(lái)越密切。研究甚至指出：有氧適能對(duì)于死亡風(fēng)險(xiǎn)的指示性要高于吸煙、糖尿病和高血壓。 “有氧適能漸漸成為一個(gè)整體健康的重要指標(biāo)，而今天 watchOS 7 帶來(lái)的更新讓更多的人都能獲得它，”Apple 首席運(yùn)營(yíng)官 Jeff Williams 表示。“Apple Watch 使用高級(jí)傳感器將低有氧適能水平的估算從診所直接帶到用戶(hù)的手腕上，這樣他們就能更深入地了解自己如何通過(guò)每日活動(dòng)培養(yǎng)長(zhǎng)期的健康生活?！?“美國(guó)心臟協(xié)會(huì)現(xiàn)在將低心肺適應(yīng)能力水平與心血管疾病及出于各種原因死亡的高風(fēng)險(xiǎn)聯(lián)系在一起。美國(guó)心臟協(xié)會(huì)致力于幫助所有人平等地過(guò)上更長(zhǎng)、更健康的生活。我們相信新興技術(shù)解決方案可以為每個(gè)人提供支持，有效管理他們的健康，”美國(guó)心臟協(xié)會(huì)首席執(zhí)行官 Nancy Brown 表示。 今天的 iOS 14.3 和 watchOS 7.2 讓 Apple Watch 用戶(hù)可以在 iPhone 上的健康 app 中訪(fǎng)問(wèn)“有氧適能”類(lèi)別，查看他們的有氧適能水平相比他們同年齡段和同性別用戶(hù)的分類(lèi)是偏高、超過(guò)平均水平、低于平均水平，還是偏低；數(shù)據(jù)依據(jù)來(lái)自 Fitness Registry and Importance of Exercise National Database (FRIEND)。用戶(hù)可以看到他們的有氧適能水平如何在過(guò)去的一周、一個(gè)月或一年中隨著時(shí)間而變化。如果一個(gè)用戶(hù)的有氧適能水平降至偏低水平，他們會(huì)在 Apple Watch 上收到通知，以及如何隨著時(shí)間推移而改善的指導(dǎo)，還有及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生的建議。 Apple Watch 用戶(hù)可以訪(fǎng)問(wèn) iPhone 上的健康 app 設(shè)置有氧適能水平功能，并打開(kāi)有氧適能通知。
