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母嬰健康知識(shí)：生完寶寶后的衣服怎么選？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月04日 17:35

　　產(chǎn)后身材變形是不可避免的，再加上身體虛弱，此時(shí)媽媽們有必要穿戴一些專(zhuān)用的產(chǎn)后衣物。那么，有哪些衣物是必備的？我們應(yīng)該怎樣選購(gòu)和正確的使用呢？

　　1.高彈透氣的瑜伽服

　　產(chǎn)后媽媽希望可以盡快的恢復(fù)身材，此時(shí)做一些低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)比較適合，比如產(chǎn)后體操、產(chǎn)后瑜伽等等。但在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中很容易出汗，所以建議選擇一款彈性好，透氣性高的瑜伽服。這樣就可以迅速吸走汗液，保持身體透氣干爽，從而避免受涼從而引發(fā)疾病。

　　2.寬松舒適的居家月子服

　　產(chǎn)后媽媽多會(huì)臥床休息，此時(shí)選擇一款寬松舒適的月子服能讓我們身體更好的恢復(fù)。同時(shí)，因?yàn)樾律鷮殞毑畈欢鄡尚r(shí)就要喂一次奶，所以媽媽要頻繁撩衣服，而一款側(cè)開(kāi)、開(kāi)襟式寬松月子服就可以省去很多煩惱。

　　3.無(wú)鋼圈易解扣的哺乳內(nèi)衣

　　從懷孕八周后就可以開(kāi)始穿著哺乳內(nèi)衣，這是為了避免壓迫保護(hù)乳腺。在寶寶出生后，穿無(wú)鋼圈的哺乳內(nèi)衣搭扣方便媽媽喂奶，單手即可解開(kāi)搭扣，同時(shí)也避免發(fā)生鋼圈戳到寶寶的五官這一情況。

　　4.方便喂奶又防風(fēng)的外出服

　　傳統(tǒng)坐月子是嚴(yán)格禁止媽媽在月子期間出門(mén)，但事實(shí)上這并不科學(xué)。只要身體條件允許，媽媽可以出門(mén)走動(dòng)。但是要避免在大風(fēng)和烈日天出門(mén)，這是因?yàn)楫a(chǎn)婦忌諱暴曬和受涼，尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽們更要注意。如果出門(mén)的話，媽媽們一定要注意保暖和防風(fēng)，可以穿上長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲和襪子，并戴上月子帽子。

　　5.無(wú)彈純棉紗布的收腹帶

　　收腹帶主要用于媽媽產(chǎn)后收腹重塑身形。寶寶出生后，之前被胎兒擠壓移位的內(nèi)臟容易下垂，肚皮也松垮垮，此時(shí)使用收腹帶不僅可以防止內(nèi)臟下垂，還有利于子宮的收縮，幫助塑形。收腹帶最好選擇無(wú)彈紗布材質(zhì)的，無(wú)彈塑形效果好，而紗布材質(zhì)比較透氣。一般來(lái)說(shuō)，生完寶寶三天后就可以開(kāi)始使用了，24小時(shí)不間斷使用效果最佳，但如果覺(jué)得難受可以僅在白天使用，晚上睡覺(jué)時(shí)解開(kāi)。穿收腹帶時(shí)需要平躺在床上收住腹部再開(kāi)始纏繞，一般需要持續(xù)使用三個(gè)月至一年才能達(dá)到塑性目的。