腳踩搟面杖，健康又瘦身！
你知道嗎？腳踩搟面杖這個(gè)小動(dòng)作，竟然能幫你趕走胃病和贅肉！?♀?

傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，脾胃功能不佳的人常常心思重重，愛嘮叨，容易疲勞。而這個(gè)小動(dòng)作，正是通過刺激腳底的反射區(qū)，來調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而改善消化系統(tǒng)，塑造身形。?♀?

? 將一根中等長(zhǎng)度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動(dòng)，力度以腳底感覺酸脹為度。反復(fù)搓踩，直至腳底發(fā)熱為止。每只腳大概搓踩5~10分鐘。也可以坐著，兩只腳一起搓。

早起、睡前或者飯后1小時(shí)進(jìn)行這個(gè)小動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腿腳變得有力，一天都輕松。晚上搓完，你就能舒舒服服地睡一個(gè)香甜覺。

剛開始搓時(shí)，腳板會(huì)非常痛，但只要堅(jiān)持下去，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)它的妙用。如果住在樓上，建議在地上墊一塊毯子，以免影響樓下的朋友。

這個(gè)方法既簡(jiǎn)單又有效，既減肥又保健。有人每天堅(jiān)持練習(xí)，兩個(gè)月下來，竟然減下去16斤！而且胃痛的毛病沒有了，氣色好了，長(zhǎng)期積壓在心里的煩惱也煙消云散了。??♀?

腳底有大量的腹臟反射區(qū)，肝膽、脾胃、腸道等消化系統(tǒng)的反射區(qū)都集中在腳底的中段。當(dāng)你持續(xù)不斷地刺激這一區(qū)域時(shí)，就會(huì)有效地調(diào)節(jié)腸胃功能，促進(jìn)脂肪代謝，從而起到改善消化、塑造身形的效果。?♀?

一根普通的搟面杖，卻有著神奇的效果。每天早晚10分鐘，相當(dāng)于一個(gè)足底按摩的效果，還能幫你節(jié)省一筆足療開銷！

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