核心提示：白天坐了一天，血液都聚集下身腿部，又缺乏運(yùn)動(dòng)，久而久之小腿會(huì)越來(lái)越大，變成水腫蘿卜腿。那么，怎樣瘦小腿呢？下面小編推薦3個(gè)睡前瘦小腿動(dòng)作，超簡(jiǎn)單超有效。

　　動(dòng)作三、按摩

　　1.雙手從小腿底部到頂部朝內(nèi)往上按摩小腿，加速脂肪燃燒，同時(shí)還能有效改善淋巴和血液循環(huán)的往下流量。

　　39減肥溫馨提示：

　　1.按摩的時(shí)候，建議先涂抹一些滋潤(rùn)的護(hù)理產(chǎn)品，如精油或者是瘦身霜，能夠加快脂肪燃燒的速度。

　　2.冬天的時(shí)候，還可以用熱水泡腳的方法（水一定要全部浸蓋住小腿）達(dá)到瘦小腿的效果，但是夏天不宜使用該種方法，想要瘦小腿的MM，冬天的時(shí)候，可以嘗試這種方法，很有效哦！

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（責(zé)任編輯：賀志艷）

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