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睡前三個(gè)超簡(jiǎn)單小動(dòng)作 有效消除水腫瘦小腿

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月11日 16:45

核心提示:白天坐了一天,血液都聚集下身腿部,又缺乏運(yùn)動(dòng),久而久之小腿會(huì)越來(lái)越大,變成水腫蘿卜腿。那么,怎樣瘦小腿呢?下面小編推薦3個(gè)睡前瘦小腿動(dòng)作,超簡(jiǎn)單超有效。

  動(dòng)作三、按摩

  1.雙手從小腿底部到頂部朝內(nèi)往上按摩小腿,加速脂肪燃燒,同時(shí)還能有效改善淋巴和血液循環(huán)的往下流量。

  39減肥溫馨提示:

  1.按摩的時(shí)候,建議先涂抹一些滋潤(rùn)的護(hù)理產(chǎn)品,如精油或者是瘦身霜,能夠加快脂肪燃燒的速度。

  2.冬天的時(shí)候,還可以用熱水泡腳的方法(水一定要全部浸蓋住小腿)達(dá)到瘦小腿的效果,但是夏天不宜使用該種方法,想要瘦小腿的MM,冬天的時(shí)候,可以嘗試這種方法,很有效哦!

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(責(zé)任編輯:賀志艷)

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