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我有一對(duì)啞鈴一只臂力棒，一個(gè)呼啦圈怎樣鍛煉

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74 次瀏覽2014.09.20 提問(wèn)

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水晶愛(ài)心

2014.09.20 回答

每天轉(zhuǎn)呼啦圈5分鐘，練啞鈴100下或150下。

1

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匿名用戶(hù)

2014.09.20 回答

 那要看你的鍛煉目的是什么？啞鈴是非常有用的器材，其他的無(wú)器械鍛煉也非常不錯(cuò)的。可以來(lái)我們健身群交流。

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QQ2100120051

2014.09.20 回答

健身是要看你想鍛煉身體的那一部分 呼啦圈屬于低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng) 可以用來(lái)減肥 前者可以增肌

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