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【步驟圖】酸奶碗的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 05:41

酸奶碗

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作者： 不想長胖的中年姐姐

不想長胖的中年姐姐 適合懶人，還能瘦死你每100克希臘酸奶約61千卡，30克可可球/玉米片約115千卡，這樣吃一頓才200多大卡左右，你不瘦誰瘦呀減肥沒有不能吃的食物，控量是核心。

用料

希臘脫脂酸奶 150-200克 玉米片/可可球 20-30克

酸奶碗的做法步驟

步驟 1

純奶手撕吐司的做法 步驟1

步驟 2

純奶手撕吐司的做法 步驟1

把酸奶倒進碗里，倒上玉米片可可球拌勻就可以開吃啦！

步驟 3

純奶手撕吐司的做法 步驟1

酸奶碗的小貼士

想減肥的仙女記的控量是關(guān)鍵，用希臘脫脂酸奶熱量更低更健康哦，玉米片可可球我一般控制在30克內(nèi)，不能吃多。要不然胖飛你我可不負責(zé)哦，還有我是拿來做午飯或晚飯吃的，可不是當(dāng)加歺這樣吃體重輕松控制不過百！

菜譜創(chuàng)建時間：2024-04-05 06:59:42

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