三天酸奶減肥法共瘦1.1斤
三天體感：
冷的酸奶喝下去感覺胃不太舒服，沒有熱牛奶好喝，而且到了第三天，喝完會反胃酸，可能是空腹喝的原因。偶爾蹲下起身會有點(diǎn)頭暈，這方法不建議長期進(jìn)行！

“幾天沒有噗噗，肚子漲漲的，掉秤好少，可能噗噗了掉秤就會多一點(diǎn)哈哈哈?，F(xiàn)在恢復(fù)了大餐前的體重，這方法大概是適合暴食后快速恢復(fù)體重。”

????劃重點(diǎn)：雖然體重掉不多，但可以看（圖二），今日體重比14號的46.3kg要重一點(diǎn)，但是！體脂率下降到了標(biāo)準(zhǔn)水平，所以我們不能只關(guān)注體重秤上的數(shù)字，可以關(guān)注下其他的一些指標(biāo)?。?

總結(jié)：酸奶減肥法不適合我，掉秤好慢哈哈哈哈還不如我液斷一天來得快

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