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我每天度運(yùn)動和跳繩一個半小時左右大概

發(fā)病時間：不清楚

我每天度運(yùn)動和跳繩一個半小時左右大概

補(bǔ)充說明：我每天度運(yùn)動和跳繩一個半小時左右大概

補(bǔ)充提問：我都是以健身運(yùn)動的，應(yīng)該消耗大吧。

X*******9 2017-01-06 18:44

消化

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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長：擅長治療各種急慢性胃腸疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、藥物性肝炎、自身免疫性肝病、膽結(jié)石等疾病的診斷和治療。

提問

你好，很高興為你解答，你的這種運(yùn)動量是比較大的，消化的熱能也比較多，應(yīng)該在800大卡以上的，相當(dāng)于消耗脂肪100克左右的。不過要注意這種運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動，不宜堅(jiān)持過長時間的這種情況建議平時采取有氧運(yùn)動鍛煉，這個對身體會更好一些的。

2019-03-06 21:00

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陳同盛 主任醫(yī)師 安徽靜安中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

擅長：咽、喉、鼻腔、鼻竇癌瘤，甲狀腺癌瘤，頭頸部巨大腫瘤，耳鳴、耳聾，鼻疾引起的頑固性頭痛，重癥難治的鼻出血，久治不愈的中耳乳突炎，兒童特別巨大型扁桃體炎，腺樣體肥大，鼾癥等各種疑難危重疾病的開創(chuàng)、微創(chuàng)手術(shù)，特別是鼻內(nèi)窺鏡微創(chuàng)手術(shù)治療鼻炎、復(fù)發(fā)性鼻息肉，各種鼻竇炎等疾患。

提問

您好，跳繩持續(xù)30分鐘左右可以消耗350-400左右卡路里，平時也可以多做仰臥起坐，俯臥撐，慢走，游泳，騎車等有氧運(yùn)動。

2017-01-06 18:54

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徐泉崧 副主任醫(yī)師 通許縣中心醫(yī)院

擅長：各種傳染病、心腦血管疾病和危急重癥的救治

提問

你的這種運(yùn)動量是比較大的，消化的熱能也比較多，應(yīng)該在800大卡以上的，相當(dāng)于消耗脂肪100克左右的。不過要注意這種運(yùn)動屬于無氧運(yùn)動，不宜堅(jiān)持過長時間的。

2017-01-06 18:51

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