睡覺之前適量喝水是對身體好的，但大量喝水可能會對睡眠和身體造成一定影響。

口渴的發(fā)生是由于機體內，特別是血管內的晶體滲透壓升高，超過了正常值的上限，說明機體缺水。升高的晶體滲透壓會刺激腦部的神經(jīng)，提示機體要喝水，睡覺之前適量喝少量的水，可以防止水分過多流失造成嗓子干癢、咽痛等癥狀，降低血液的黏稠度，減少疾病的發(fā)生。

但是如果睡前大量的喝水，可能會導致患者起夜較多，從而嚴重影響患者的睡眠，尤其是對一些存在前列腺肥大或者睡眠障礙的患者來說，睡前大量喝水可能會導致頻繁起夜，造成患者入睡困難，從而引起第二天困倦、乏力、血壓升高等現(xiàn)象，因此，睡前適量喝水比較好。

一般建議在睡前兩小時左右適量喝水，每個人可根據(jù)自身狀況調整喝水的量。

相關知識

睡覺之前喝牛奶好嗎
睡覺前喝牛奶好嗎
睡覺前喝酸奶好嗎？
晚上睡覺前喝杯水到底好不好？為什么？你真的知道嗎？不要再錯了
【晚上睡覺前喝酸奶好嗎】
睡覺之前做好2件事 美容效果會更好
晚上睡前最好別大量喝水
睡覺之前最好別洗頭 容易得感冒
秋天睡好覺能養(yǎng)生 建議你睡前做這幾件事
睡前喝酸奶好嗎

網(wǎng)址: 睡覺之前喝水好不好 http://m.u1s5d6.cn/newsview432071.html