牛奶是許多家庭購(gòu)物清單上的主食。

但有些人由于對(duì)牛奶蛋白過敏或其他健康問題而避免食用。

有些孩子就是不喜歡這個(gè)味道。

這些家庭可以從目前奶制品市場(chǎng)上充斥著的多種牛奶替代品中進(jìn)行選擇。

父母在購(gòu)買時(shí)考慮各種替代乳制品的營(yíng)養(yǎng)成分非常重要。

選擇范圍從其他動(dòng)物源飲料（例如羊奶）到由堅(jiān)果（例如杏仁奶）、豆類（例如豆奶）、谷物（例如燕麥）和其他植物制成的產(chǎn)品。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)(AAP)知道，決定什么對(duì)您的家人最有利可能會(huì)令人困惑。

為了幫助您弄清楚這一點(diǎn)，這里列出了家長(zhǎng)關(guān)于牛奶替代品的常見問題。

我什么時(shí)候應(yīng)該在寶寶的飲食中加入牛奶？

AAP建議母乳作為寶寶前6個(gè)月左右的唯一營(yíng)養(yǎng)來源。

如果嬰兒喝的是食用牛奶或傳統(tǒng)嬰兒配方奶粉的母親的乳汁，那么他或她就已經(jīng)接觸了牛奶蛋白。

大多數(shù)嬰兒在6個(gè)月大時(shí)開始接觸一些固體食物后就可以開始食用乳制品。

原味全脂牛奶或全脂希臘酸奶是嬰兒品嘗牛奶蛋白的最佳首選方式。

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當(dāng)嬰兒由于其發(fā)育水平而已經(jīng)可以用手進(jìn)食時(shí)，可以添加其他乳制品，例如奶酪片。

美國(guó)兒科學(xué)會(huì)建議在一歲以下的嬰兒不要使用全脂牛奶和低鐵配方奶粉，因?yàn)橐粴q以下嬰兒的消化系統(tǒng)可能無法耐受大量的牛奶蛋白。

此外，配方奶粉中鐵含量低會(huì)導(dǎo)致貧血。

注意：低鐵配方奶粉通常不再在美國(guó)銷售。

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