有氧運動與心理干預對改善大學生體質(zhì)健康研究

有氧運動與心理干預對改善大學生體質(zhì)健康研究 　　摘 要： 目的在于通過運動和心理健康干預輔以行為矯正來對超重和肥胖大學生進行干 預，探討超重和肥胖大學生身體素質(zhì)及心理健康干預的方法和效果。采用心理癥狀自評量表 (SCL-90)和大學生體質(zhì)測試等研究工具，通過搜集、整理青島農(nóng)業(yè)大學422名超重和肥胖學 生的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)，對肥胖和超重學生的心理健康水平與其體質(zhì)狀況的相關性進行了多 重比較和分析，探討系統(tǒng)的運動與心理干預對超重和肥胖大學生產(chǎn)生的效果及其機制，預防 超重向肥胖轉(zhuǎn)化和對既成肥胖的大學生進行運動與心理健康干預。 　　關鍵詞：有氧運動；心理健康干預；大學生；超重和肥胖 　　中圖分類號：G804.49文獻標識碼：A文章編 號：1007-3612(2011)03-0102-03 　　 　　A Study of Improving the Constitutional Health Level of the Coll ege Students 　　by the Aerobic Exercise and the Psycholo gica l Intervention 　　――A Case Study of the Overweight and Obese Students 　　WU Xiu yun 　?。⊿ports Department of Qingdao Agriculture University, Qingdao266109,Shandong China） 　　Abstract: The purpose of this study is to interfere the overweight and obese col lege students by movement and mental health intervention assisting with behaviormodification, to confer the methods and the effect of their physical and mentalhealth intervention. Using the research tools such as the psychological sympto mchecklist(SCL 90) and the college physical test, throughcollecting and sorti n g the physical health test data of 422 overweight and obese college students inQingdao Agricultural University, the paper compares and analyzes the relevance b etween their psychological health and their physical condition, explores the eff ect and the mechanism generating from effect sports and psychological interventi on on the overweight and obese college students, so as to prevent the conversionof overweight to obese and interfere the obese students on aerobic exercise andmental health intervention. 　　Key words: aerobic exercise； psychological intervention；college studen ts； overweight and obese 　　 　　近些年來，隨著我國經(jīng)濟的快速發(fā)展和人民生活水平的提高，超重和肥胖大學生的比例 在逐年增加，我國大學生身心素質(zhì)呈下降趨勢，其中超重和肥胖學生占較大的比重，身體素 質(zhì)的若干指標低于美國、日本同齡的學生。超重和肥胖不僅影響體型美觀，也易使學生的精 神受到壓抑。因為超重或肥胖大學生身體比較笨拙，運動不靈活，主觀上不喜歡體育課或是 課后運動，體育成績也較差。有些超重和肥胖學生運動技術不好，接受能力較慢，相比之下 ，思想負擔重、信心不足，有的甚至從而產(chǎn)生自卑心理，嚴重者易導致惡性循環(huán)。所以心理 健康很容易遭致扭曲。了解超重和肥胖大學生的生理、身心狀況，通過合理的運動及心理干 預，對提高大學生的健康有著十分重要的意義。 　　本文通過研究體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù), 在進行

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