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不想運(yùn)動又想減肥怎么辦

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 15:32

  11月15日下午,巨人網(wǎng)絡(luò)董事長兼CEO史玉柱發(fā)了條微博:我不想運(yùn)動,又想減肥,減到雙下巴消失為止,有啥辦法?

  到昨晚6點(diǎn),這條微博在他的89萬粉絲中產(chǎn)生了600多個轉(zhuǎn)發(fā)和1900多條回復(fù),大多數(shù)回復(fù)比較調(diào)侃,比如“多吃腦白金多喝黃金酒”“每天轉(zhuǎn)下巴一百遍啊一百遍”等,少數(shù)人給出了一些諸如“每天走路半小時”“只吃蔬菜”的建議。一位網(wǎng)友反問:我不想勞動,又想發(fā)財,資產(chǎn)跟史總一樣多為止,有啥辦法?

  這位游戲大佬現(xiàn)在看去也不算胖,連他都“不想運(yùn)動,又想減肥”,估計很多人都有同樣的念頭。

  “不想運(yùn)動又想減肥”,冬天是個好機(jī)會。冬天是一年中最容易長胖的季節(jié),因?yàn)槌赃M(jìn)的東西會多;也是減肥最容易見效的季節(jié),因?yàn)榫S持體溫消耗的能量也多了。

  冬天減肥最難,也最易見效

  減肥藥有兩種:

  一種讓你不想吃,

  一種讓你吃了也白吃

  不管食草還是食肉,冬天都是最難覓食的季節(jié),誰有機(jī)會吃得更多,誰就有機(jī)會挨過冬天活下去。人類也一樣,這種強(qiáng)大而本能的饑餓感,使得我們的祖先存活下來,并把這一習(xí)性通過基因傳給我們。

  冬天,食物的獲得既然如此之難,動物們絕不會輕易浪費(fèi)一丁點(diǎn)能量,所以獅子除了捕獵整天都在睡覺,狗熊會在睡眠中度過整個冬天,冬天的人也會變得更貪吃更懶惰——其實(shí)這怪不得我們,這是基因決定的天性。

  一年中最易長胖的季節(jié)是冬天。減肥效果最好的季節(jié)也是冬天。

  人在寒冷的環(huán)境里,消耗的熱量比在溫暖環(huán)境中要多得多。也就是說,即使你不額外增加運(yùn)動,單只抵御寒冷本身,就能幫你消耗掉多余的能量和脂肪。如果能在冬天成功控制體重,那么一年中發(fā)胖的機(jī)會就會大大減少。

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