美咯

減肥怎樣運(yùn)動(dòng)

2022-04-07 17:30:14

問題描述：（女，31歲）我的身體特別肥胖，每次買衣服都會(huì)使我心情不好，我想通過運(yùn)動(dòng)來減肥，減肥怎樣運(yùn)動(dòng)？

醫(yī)生回答(1)

譚騖遠(yuǎn)|主治醫(yī)師整形美容外科 中南大學(xué)湘雅醫(yī)院三甲

病情分析：減肥可以通過跳舞、游泳、跳繩以及騎自行車等這些有氧運(yùn)動(dòng)來達(dá)到減肥效果，日常生活中長(zhǎng)期堅(jiān)持做這些運(yùn)動(dòng)，都可以很好的達(dá)到減肥的目的，每次運(yùn)動(dòng)身體的時(shí)間必須保持在40分鐘，40分鐘脂肪才能燃燒，脂肪燃燒才能達(dá)到減肥的目的。身體肥胖不是一朝一日就形成的，因此運(yùn)動(dòng)身體也是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，健康的減肥不會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2022-04-07 17:30:14

大家還在搜

減肥最快的6個(gè)運(yùn)動(dòng) 十大運(yùn)動(dòng)減肥排名 一天燃脂最佳時(shí)間表 怎么減肥快一周瘦十斤 在家運(yùn)動(dòng)減肥的方法 運(yùn)動(dòng)減肥的正確方法 跳繩減肥法 一周瘦10斤最笨方法 正常瘦20斤需要多久 減脂肪最快最有效的方法 怎樣減肥一天瘦一斤 減肥最有效的方法 減肥運(yùn)動(dòng)最好的方法 不運(yùn)動(dòng)怎么減肥最快 什么運(yùn)動(dòng)最燃脂 正確減肥的25種方法 一天一斤快速減肥運(yùn)動(dòng) 月瘦20斤懶人減肥方法 居家減肥的有效運(yùn)動(dòng) 什么運(yùn)動(dòng)最減肚子贅肉 除了運(yùn)動(dòng)怎么減肥最快 室內(nèi)怎么減肥最有效 減肥最好的運(yùn)動(dòng)方法 怎樣能全身快速減肥 運(yùn)動(dòng)減肥體重反而增加 減肥為什么越減越重呢 怎么快速減肥10斤7天 降脂最快的十種運(yùn)動(dòng) 運(yùn)動(dòng)減肥多久開始掉秤 減肥20斤該怎么運(yùn)動(dòng) 怎么樣不運(yùn)動(dòng)就能減肥 病情分析:不運(yùn)動(dòng)就能減肥一般可以到正規(guī)的醫(yī)院采用吸脂手術(shù)來進(jìn)行改善,主要是通過特殊的機(jī)器把身體里面多余的脂肪抽出來,一般可以達(dá)到減肥和減脂的效果,采用... 美咯 2022-04-07

相關(guān)搜索

怎樣減肥一天瘦一斤 減肥最有效的方法 減肥運(yùn)動(dòng)最好的方法 不運(yùn)動(dòng)怎么減肥最快 什么運(yùn)動(dòng)最燃脂 正確減肥的25種方法 一天一斤快速減肥運(yùn)動(dòng) 月瘦20斤懶人減肥方法 居家減肥的有效運(yùn)動(dòng) 什么運(yùn)動(dòng)最減肚子贅肉 怎么做運(yùn)動(dòng)減肥最快 病情分析:堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng)減肥最快,同時(shí)還需要在飲食上做調(diào)整.如果患者想要堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)的話,需要有堅(jiān)強(qiáng)的毅力,可以制定出針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)方式,在做完運(yùn)動(dòng)后,... 美咯 2022-04-07 減肥先吃再運(yùn)動(dòng)還是怎么樣? 病情分析:患者要進(jìn)行減肥治療,一般建議患者通過先運(yùn)動(dòng)在吃的方式來進(jìn)行,通過這種方法,能夠有效的使患者產(chǎn)生饑餓,人在饑餓當(dāng)中,如果沒有食物的攝入,就會(huì)消... 美咯 2022-04-07 怎樣才能瘦啊 病情分析:想要變瘦可以加強(qiáng)體育鍛煉,增大運(yùn)動(dòng)量,嚴(yán)格的控制飲食,通過這種方式長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持可以達(dá)到減肥瘦身的效果.但是這種方式周期比較漫長(zhǎng),見效緩慢,... 美咯 2022-04-07 如何通過運(yùn)動(dòng)減肥 病情分析:患者如果要通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥治療,建議患者每天至少進(jìn)行一個(gè)小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng),通過這種運(yùn)動(dòng)方式,能夠有效的燃燒患者體內(nèi)的脂肪,從而降低患... 美咯 2022-04-07 怎么減肌肉腿 病情分析:可以通過運(yùn)動(dòng)的方法減肌肉腿.具體情況也需要根據(jù)個(gè)人的肥胖程度來判斷的,對(duì)于肥胖不是特別嚴(yán)重的人相對(duì)來說,堅(jiān)持一段運(yùn)動(dòng)之后就可以明顯看出減肥的... 美咯 2022-04-07 皮脂怎么減 病情分析:減肥是一種旨在減少過多脂肪和肥胖的行為方式.適度減肥可以降低肥胖風(fēng)險(xiǎn),提高肥胖并發(fā)癥患者的健康水平.市場(chǎng)上有各種各樣的減肥概念,減肥產(chǎn)品應(yīng)該... 美咯 2022-04-07 大腿怎么瘦? 病情分析:大腿可以通過運(yùn)動(dòng)的方法瘦下去,比如慢跑或者是做瑜伽,在減肥期間也需要控制飲食,避免高熱量,高糖分的食物.減肥是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程,一定要堅(jiān)持下去... 美咯 2022-04-07 人怎么瘦下來 病情分析:通?？梢赃x擇運(yùn)動(dòng)或者節(jié)食的方法瘦下來.平時(shí)生活中應(yīng)多做運(yùn)動(dòng),在飲食方面避免吃油性比較大或者高熱量的食物.如果想快速減肥或者塑形,可以到當(dāng)?shù)卣?.. 美咯 2022-04-07

正在加載

相關(guān)知識(shí)

怎樣運(yùn)動(dòng)減肥快
怎么樣運(yùn)動(dòng)能減肥
怎樣正確運(yùn)動(dòng)減肥
怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥快
平常怎樣運(yùn)動(dòng)可以減肥？
怎么樣運(yùn)動(dòng)更減肥
怎么樣做運(yùn)動(dòng)減肥
怎樣運(yùn)動(dòng)才能減肥
怎樣運(yùn)動(dòng)減肥 有哪些方法
怎樣運(yùn)動(dòng)可以快速減肥？

網(wǎng)址: 減肥怎樣運(yùn)動(dòng) http://m.u1s5d6.cn/newsview417413.html