首頁(yè) 資訊喝荷葉茶能排毒減肥嗎？想要減肥效果好，這些誤區(qū)盡量避開(kāi)！

喝荷葉茶能排毒減肥嗎？想要減肥效果好，這些誤區(qū)盡量避開(kāi)！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 08:35

生活當(dāng)中很多人特別喜歡喝茶，茶葉當(dāng)中有非常多的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)身體健康非常有好處的。而且現(xiàn)在的天氣越來(lái)越熱的天氣，難免會(huì)導(dǎo)致我們的心情比較浮躁，甚至還會(huì)有上火的情況，那么在這個(gè)時(shí)候我們可以喝一些具有清熱去火功效的茶。比如說(shuō)荷葉茶，具有很好的清熱消暑瘦身減肥的效果，所以很多人在減肥的時(shí)候也會(huì)選擇喝一些荷葉茶，但是為什么有些人卻沒(méi)有起到好的療效呢？

荷葉茶對(duì)我們的身體有哪些好處呢？

荷葉具有很好的清暑利濕養(yǎng)血止血的效果，而且荷葉當(dāng)中的纖維素含量非常的多，如果有便秘問(wèn)題的人，可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)喝夜茶可以起到加快腸胃蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便的效果，經(jīng)常喝一些荷葉茶，還可以幫助我們排出身體當(dāng)中多余的油脂，起到減肥瘦身的功效。

荷葉茶減肥法有哪些誤區(qū)呢？

1、不斷反復(fù)沖泡

中國(guó)人喝茶有非常多的講究，一般來(lái)說(shuō)很多茶葉第一泡是不能喝的，基本上都是從第二泡開(kāi)始喝，甚至一些比較優(yōu)良的茶葉可以反復(fù)的添水，泡4~5泡，但是荷葉茶卻不是這樣的，荷葉茶的減肥效果當(dāng)然是越濃越好。所以說(shuō)荷葉茶的第一泡盡量不要倒掉，而荷葉茶第二泡雖然顏色還是非常的濃郁，但不過(guò)是一些色素而已，對(duì)于減肥的效果就不是那么明顯了。所以說(shuō)荷葉茶不能夠反復(fù)地炮制。所以說(shuō)在第一泡的時(shí)候可以先用涼水來(lái)沖泡一下，這樣的話也可以有效的去除茶葉當(dāng)中的灰塵和雜質(zhì)，再填一些開(kāi)水就可以了。

2、水溫不足

不同的茶葉想要泡出完美的味道，對(duì)于水溫的要求是非常嚴(yán)格的，有一些茶葉必須要用燒開(kāi)的沸水來(lái)泡，但是有一些茶葉，80度左右的水就能夠泡的非常好喝，但是泡荷葉茶的話最好選擇電熱壺?zé)_(kāi)的開(kāi)水盡量不要用飲水機(jī)里的開(kāi)水。因?yàn)槟闶謾C(jī)里的開(kāi)水溫度不夠，如果水溫不到80攝氏度的話，很難將荷葉當(dāng)中的要想充分的溶解出來(lái)。