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荷葉茶能天天喝嗎

【導(dǎo)讀】運(yùn)動(dòng)太懶？節(jié)食太難？對(duì)一直在減肥道路上孜孜不倦尋求方法的妹子們來(lái)說(shuō)，喝荷葉茶減肥是一個(gè)理想的方法，荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿排水的功效。那么荷葉茶能天天喝嗎？常喝荷葉茶對(duì)身體會(huì)不會(huì)有什么影響呢？我們一起來(lái)了解！

荷葉茶是由新鮮的荷葉曬干后加工而成的一道健康保健的茶飲，對(duì)消脂減肥、排毒通便有一定的功效，那么，荷葉茶能天天喝嗎？

對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，如果要達(dá)到減肥的效果，荷葉茶要堅(jiān)持長(zhǎng)期喝才能見(jiàn)到效果，但是荷葉本身性寒，如果長(zhǎng)期喝可能會(huì)傷及脾胃，嚴(yán)重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。建議不妨搭配其他花茶喝，這樣口感也不單調(diào)，也不會(huì)影響身體。

媽網(wǎng)百科溫馨小提示：對(duì)于一些特殊的人群，如低血壓人群和身體瘦弱人群，就不建議長(zhǎng)期喝荷葉茶，長(zhǎng)期飲用可能會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭，嚴(yán)重影響到身體的健康哦！

荷葉茶是什么茶？顧名思義，荷葉茶就是由新鮮荷葉加工而成的花茶，荷葉能入藥，也可以沖泡成茶，荷葉茶有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用。荷葉茶中有一大類活性物質(zhì)生物堿，有明顯的降血脂、抗病毒等功效，十分適合三高人士或有肥胖困擾的人飲用。但需要注意的是，荷葉偏寒性，所以荷葉茶不宜多喝。下面為大家推薦一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮約30分鐘。

3、將所有材料過(guò)濾后，靜置待涼即可。

喝茶能養(yǎng)生保健，但也要有所講究，比如說(shuō)喝荷葉茶最好在飯前2到1小時(shí)，因?yàn)檫@段時(shí)間喝荷葉茶，最利于吸收，效果也是最好，并且不會(huì)影響正常飲食。對(duì)腸胃也沒(méi)刺激。那么，荷葉茶要怎么泡呢？

方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開(kāi)水大約150毫升。加水量一定不能太多，否則就會(huì)沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復(fù)沖泡飲用。

人們愛(ài)荷葉的妖嬈多姿，賞心悅目，也愛(ài)荷葉的食療價(jià)值，荷葉即可入藥，也能曬干后沖泡成一道養(yǎng)生保健的荷葉茶飲，好的荷葉茶喝起來(lái)口感淡而不寡，口有留香。那么荷葉茶要怎么挑選呢？

首先，按荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細(xì)絲、寬絲、大切片三個(gè)等級(jí)，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

其次，荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒(méi)有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

七八月正是荷葉茂盛的季節(jié)，采摘的荷葉曬制成干荷葉，用開(kāi)水沖泡，就是一道養(yǎng)身保健的荷葉茶，荷葉茶有什么功效與作用呢？我們一起來(lái)了解！

一、清腸排便

荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。

二、利水排毒

荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當(dāng)體內(nèi)多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會(huì)變瘦了。

三、消脂減肥

荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。

四、幫助新陳代謝

荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。

隔夜的花茶能不能喝一直以來(lái)都眾說(shuō)紛紜，有的網(wǎng)友認(rèn)為，隔夜的花茶喝多會(huì)影響身體健康，但喝過(guò)隔夜茶的網(wǎng)友則覺(jué)得喝了對(duì)身體也沒(méi)有什么影響，那么荷葉茶隔夜究竟能不能喝？

荷葉茶最好是最好是現(xiàn)泡現(xiàn)喝，盡量少喝冷茶，更不要喝隔夜的。這是因?yàn)楦粢购扇~茶含有影響健康的物質(zhì)。比如茶銹。茶銹進(jìn)入人體之后，就會(huì)與食物中的蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等結(jié)合、沉淀，阻礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和消化。

另外，隔夜的荷葉茶不但香氣全消，口感不佳，更別提功效如何了！

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 荷葉茶和普洱茶檸檬荷葉茶的功效普洱荷葉茶的功效普洱荷葉茶能減肥嗎陳皮荷葉茶能減肥嗎陳皮荷葉茶的功效陳皮荷葉茶荷葉茶能長(zhǎng)期喝嗎荷葉茶的喝法荷葉茶的副作用荷葉茶怎么泡荷葉茶的做法荷葉茶減肥效果荷葉茶喝多久能減肥荷葉茶怎么喝減肥荷葉茶能減肥嗎荷葉茶的功效鮮荷葉茶山楂荷葉茶

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