荷葉的功效與作用，哪些人不宜喝荷葉茶，荷葉怎么喝能瘦身呢

荷葉的成效與效果，天然瘦身茶，哪些人不宜飲荷葉茶？

荷葉又名蓮葉、鮮荷葉，荷葉的用處許多，荷葉也是一種“藥食兩用”的食物，許多人都喜愛在閑暇時泡上一壺荷葉茶，淡淡的荷葉香味不只唇齒留香還有寧神養(yǎng)心的效果，下面咱們就來詳細了解一下荷葉的成效與效果。

荷葉的功效與作用

清熱解暑

荷葉含有荷葉堿、蓮堿等成分，能清瀉解熱，是解暑良品。在夏天食用荷葉粥或荷葉飯或用荷葉泡茶喝是十分不錯的。

荷葉能消脂瘦身

荷葉中含有很多的荷葉堿和一些蘋果酸與檸檬酸，這些物質被人體吸收今后能夠促進人體內脂肪的分化與代謝，也能削減身體對脂肪的吸收與使用，平常常常用它泡水喝能夠消脂瘦身，能在防備高血脂的一起起到顯著的瘦身效果。

荷葉能利尿通便

荷葉中含有多種堿性成分，有顯著的利尿成效，它對人類的小便晦氣和身體浮腫有必定防備效果，別的荷葉性質寒涼，能清腸排毒，也能促進大便生成與排出，它對人類的便秘也有必定的調度效果。

防備心血管疾病

荷葉里邊含有的化合物有必定的抗氧化性，能夠阻撓有害物質對人體血管的損壞，起到維護血管，防備疾病的效果。

清腸排毒

清腸排毒是荷葉的重要成效之一，荷葉中含有很多的食物纖維，這些物質能夠促進腸胃活動，能加速人體內大便和毒素排出，平常常常用它泡水喝，既能緩解便秘，又能清腸排毒，能夠減掉人們拱起的小肚子。

涼血止血

因荷葉味苦澀，微咸，性辛涼，可清暑利濕，升發(fā)滑陽，涼血止血。且對多種病癥均有必定的效果，如暑濕泄瀉、暈厥、水氣浮腫、吐血、便血、產(chǎn)后血暈等，都有很好的醫(yī)治效果。

利尿消腫

荷葉仍是一種能利尿消腫的中藥材，它含有的芳香類物質能加速身體內脂肪的代謝，也能促進人體內剩余水分的排出，它對人類的小便晦氣和身體浮腫，以及氣虛體重等不良癥狀，都有必定防備弛緩解效果。

養(yǎng)顏美容

荷葉中的維生素C，各種生物堿，具有抗氧化的效果，還能及時掃除體內的有害物質及過剩養(yǎng)分，堅持五臟和體內的清潔，堅持身體的健美和肌膚的美麗。女人朋友們能夠常吃荷葉來堅持芳華。

荷葉怎么喝能夠瘦身

荷葉瘦身需求空腹喝，并且濃度最好高一些，這樣才能夠到達有利于瘦身的效果。首要便是有效地排出體內的濕氣，促進胃腸道的活動性，然后到達瘦身的效果。

能夠不必煎煮荷葉茶葉，只需求恰當?shù)暮扇~茶葉放在保溫杯里，倒上開水浸泡5-10分鐘即可。需求留意的是喝荷葉茶不宜在夜間喝，否則會使人興奮并難以入眠。

哪些人不宜喝荷葉茶

孕媽媽

一般來說孕媽媽是不能吃荷葉的，就算是荷葉泡的茶也不行喝。畢竟是藥三分毒，荷葉具有瘦身效果，對胎兒影響欠好。女人在懷孕期間不能多吃過熱或過涼的東西，如人參、桂圓、桂皮、山楂、決明子、荷葉、濃茶等，否則簡單流產(chǎn)或有其它不良反應。

經(jīng)期女人

荷葉茶，其性微寒，并且還有止血效果。由于荷葉茶有止血的效果，如果在月經(jīng)期喝荷葉茶的話，會讓你的經(jīng)期不暢，乃至提前結束經(jīng)期。這樣一來，子宮里就會沉積了那些未能排出的經(jīng)血，導致你的身體受害。

貧血血壓低

的人由于荷葉茶自身有降血壓的成效，低血壓的人喝了或許會有一些不適的癥狀發(fā)生。貧血能夠通過飲食上的留意來補血，不必過于憂慮，許多人通過一段時間的保養(yǎng)，很快就會緩解，沒有了貧血的不適癥狀。

干荷葉并不能直接飲用，由于其涼性太重了，所以需調配其他天然質料，中和荷葉的寒性，才干用來瘦身。不然獨自泡荷葉，會對身體形成損傷。

荷葉茶開水沖泡即可，假如太燙，主張涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時分喝。別的請勿在飯前半小時內飲用，避免影響食物消化。

喝荷葉茶瘦身最好是濃茶，第2次沖泡沒有作用，所以喝第一次沖泡的，才有瘦身成效。

荷葉茶不是對每個人都能起到作用的。有些人對荷葉里邊的成分會發(fā)生過敏現(xiàn)象，所以咱們在剛剛開始喝的時分要注意，先試著喝喝看，然后確認自己不會對這個荷葉茶過敏了再喝。

荷葉茶不能每天都喝

正常體質者一般情況下短期一個月內每天喝一兩次是能夠的。盡管關于正常人來說，假如要到達瘦身的作用，喝荷葉茶需求堅持長時間喝才干見到作用，可是，荷葉自身性寒，假如長時間喝可能會傷及脾胃，嚴峻的乃至影響女人正常的內分泌。所以，不主張?zhí)焯旌群扇~茶。

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