一胖百病生，很多人也都知道，但胖在哪危害最大，有些人可能就不清楚了?，F(xiàn)在告訴你，如果你的胖是胖在了腰上，高血糖、糖尿病等就會找上你，如果是胖在臀部和大腿上，則表明你具有長壽體型，尤其對中老年人來說，稍胖一點實際上更有助于養(yǎng)生防病，但腰一定不能胖。

  那么，一個人的健康腰圍標準是多少呢？

正常標準是：男性腰圍不超過85cm也就是2尺5，女性腰圍不超過80cm也就是2尺4。
常有人說，身高不一樣，難道健康腰圍的標準都一樣嗎？

從健康養(yǎng)生的角度說，無論身高是多少，正常腰圍都是上面的標準。但對于中老年人來說，可以適當放寬，可以根據(jù)身高來算一算應(yīng)當將腰圍保持在多少，計算方法是：

男性腰圍的厘米數(shù)等于身高的厘米數(shù)除以2減11，女性腰圍的厘米數(shù)等于身高的厘米數(shù)除以2減13，在算出的數(shù)值上加減5厘米都是可以接受的。

看看你的腰圍是多少吧！如果超標了，盡快減下來是你必須要做的一件事。你記住了嗎？快告訴你的親朋好友吧，關(guān)注天天聽健康，方便每天學防病養(yǎng)生知識！

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