王磊 副主任醫(yī)師 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：超重/肥胖患者的減重、腫瘤患者營(yíng)養(yǎng)治療、糖尿病及脂肪肝患者的生活方式干預(yù)、孕婦及兒童營(yíng)養(yǎng)

提問(wèn)

正常人一天通常需要6克左右的鈉，如果存在鈉元素缺乏的情況，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充。

鈉元素是人體血液中的重要組成物質(zhì)，可以維持正常的生理功能，也可以維持體內(nèi)的血液平衡。正常人每天需要攝入6克左右的鈉，才能夠維持正常的生理功能，以免出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的情況。如果身體內(nèi)缺乏鈉元素，可能會(huì)出現(xiàn)四肢無(wú)力、嗜睡、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引起呼吸困難、抽搐等情況。因此，如果身體內(nèi)缺乏鈉元素，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量補(bǔ)充鈉，以免引起不適癥狀。

如果出現(xiàn)了鈉元素缺乏的情況，可以多吃富含鈉元素的食物，比如香蕉、海帶、芹菜等，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用補(bǔ)鈉藥物，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、硫酸鈉口服溶液等，能夠起到補(bǔ)充鈉的作用。日常生活中，也需要注意飲食健康，可以多吃富含鈉元素的食物，但應(yīng)注意避免過(guò)量食用，以免引起高鈉血癥。

牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療各種急慢性胃腸疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、藥物性肝炎、自身免疫性肝病、膽結(jié)石等疾病的診斷和治療。

提問(wèn)

正常成人每天需要鈉含量為2200毫克，一般日常所攝入食物大約含有1000毫克，需要從食鹽中攝入的鈉為1200毫克左右，因此，實(shí)際在每天食物的基礎(chǔ)上攝入3克食鹽就基本達(dá)到人體鈉的需要。但是，進(jìn)食含鈉較高的食物，會(huì)引起水分在體內(nèi)滯留，鈉在體內(nèi)蓄積還可引起小動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致心臟將血液注入血管的阻力變大，引起高血壓。

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