「水腫」是指體內(nèi)有太多液體，而這些液體堆積在皮下細(xì)胞之間，並沒有在正常的地方發(fā)揮該有的作用，所以形成水腫。而通常會(huì)堆積在臉部、手腳四肢的地方，尤其腿、腳會(huì)特別明顯，水腫的地方會(huì)看起來腫腫、肥肥的，但皮膚按下去是軟的、沒有彈性的。
什麼原因會(huì)導(dǎo)致水腫
既然水腫是因?yàn)轶w液過多、堆積在錯(cuò)誤的地方，就表示身體代謝液體的功能出現(xiàn)問題，而身體中最大的液體來源就是血液跟淋巴液，所以跟血液循環(huán)有關(guān)的器官有狀況，都可能是水腫的原因。
生活習(xí)慣不良造成的暫時(shí)性水腫身體機(jī)能失調(diào)造成的水腫疾病造成的水腫（腎臟疾病、心血管疾病、淋巴系統(tǒng)出問題等）利尿排鈉食物一次收藏
水腫主要是身體中的水分過多，針對(duì)暫時(shí)性得水腫，可以吃一些幫助排出水分的食物，來達(dá)到消水腫的效果。
有利尿作用的食物：
蔬菜類：瓜類如冬瓜、絲瓜、大黃瓜，白蘿蔔、蘆筍、芹菜等。水果類：西瓜、香瓜、哈密瓜、柑橘類、檸檬、葡萄等。雜糧類：紅豆、綠豆、薏仁、黑豆等。其他類：咖啡、茶、巧克力等。富含鉀離子的食物，幫助排出鈉離子、減少水分滯留：
碳水化合物類：芋頭、馬鈴薯、地瓜、山藥、南瓜、胚芽米、糙米、麥片等。蔬菜：蕃茄、金針菇、菠菜、空心菜、昆布、紫菜、莧菜、地瓜葉、青豆等。水果：香蕉、奇異果、桃子、香瓜、釋迦、榴蓮等。脂肪：堅(jiān)果如杏仁、核桃、榛果、花生。如果是疾病造成的水腫，通常都是疾病比較嚴(yán)重的階段，也建議趕緊去就醫(yī)。不過不同原因造成的水腫有不同的解決方法，像是腎臟疾病的患者需要先處理腎臟的問題，心血管疾病要處理心臟問題，每一種疾病的藥物都不盡相同，千萬不可以自己亂服用。
發(fā)現(xiàn)水腫可以看家醫(yī)科、腎臟科、心臟內(nèi)科，若評(píng)估並非腎臟或心臟問題，醫(yī)師會(huì)協(xié)助轉(zhuǎn)介。
圖／艾蜜莉
內(nèi)容原文：水腫喝紅豆水有效嗎？一次了解水腫原因、癥狀及日常須知
