低卡路里是什么意思
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低卡路里是指食品中含有相對(duì)較少的能量，即熱量。在日常飲食中，往往會(huì)選擇低卡路里的食品來達(dá)到減肥、控制體重等目的。
長(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪的食物會(huì)增加肥胖、患糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。而選擇低卡碼神宏路里的食物則可以降低這些風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)保持身體健康。
低卡路里食品的選擇和注意點(diǎn)
低卡路里的食品包括蔬菜、水果、魚肉等。在選擇低遲冊(cè)卡路里食品時(shí)，需要注意食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值以及烹飪方式。另外，低卡路里不等于無限制，也需瞎稿要適量攝入以滿足人體的營(yíng)養(yǎng)需求。
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