核心提示：提高代謝是加快燃脂的一個好方法，也是減肥的關(guān)鍵。運動對加快代謝非常有效，但其實一些減肥食物也能幫你達(dá)到提代謝的目的哦！下面，愛美網(wǎng)小編告訴你9種加快代謝又超美味的健康減肥食品，讓你輕松享瘦哦！

　　4、亞麻籽

　　加快代謝的原理：亞麻籽是ω- 3脂肪酸的最佳來源之一，而這種營養(yǎng)物質(zhì)正是加快代謝的關(guān)鍵哦！

　　健康減肥功效：亞麻籽是一種超級減肥食物，它含有大量的ω- 3脂肪酸，能達(dá)到加快新陳代謝的目的，經(jīng)常食用能達(dá)到自然輕松減肥的神奇功效。

　　5、核桃

　　加快代謝的原理：核桃的ω- 3脂肪酸是最高的，具有最強效的燃脂功效，是加快代謝的最佳食品選擇。

　　健康減肥功效：核桃是非常理想的瘦腰食品，而它所含的不飽和脂肪酸還能幫助你增加飽腹感，從而達(dá)到減少卡路里攝入的減肥效果。餐間適量吃些核桃的話，就能幫助你減少饑餓感，有助控制食欲哦！

　　6、黑巧克力

　　加快代謝的原理：黑巧克力中含有鈣、鎂、鉀、磷等多種礦物質(zhì)及維生素，對加快新陳代謝非常有效。

　　健康減肥功效：研究表明，餐間吃點黑巧克力能減少你下一餐熱量攝入的15%。不要一說到巧克力就避而遠(yuǎn)之，它不僅美味，適量食用的話還是非常有效的瘦身食品哦！

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