5、蘋果--消除便秘、加快脂肪燃燒

蘋果含有大量的食物纖維，能幫助你消除便秘，是非常健康的排毒食品。另外，蘋果還含有能加快燃脂的獨(dú)特果酸，是低卡又美味的減肥水果之一。另外，飯前吃一個(gè)蘋果還是減少卡路里攝入的好方法哦！

6、藍(lán)莓--防止脂肪被吸收、減少贅肉堆積

藍(lán)莓是高纖維水果的理想選擇之一，它能起通便排毒的瘦身功效。另外，藍(lán)莓還能起到減少脂肪吸收和減少贅肉堆積的神奇瘦身效果。而藍(lán)莓還是非常理想的減肥零食，能滿足你對甜食的欲望，從而避免暴飲暴食的發(fā)生哦！

7、黃瓜--卡路里低的減肥蔬菜

黃瓜是卡路里含量超級低的減肥蔬菜，而它所含的大量纖維素還是能消除便秘的重要營養(yǎng)物質(zhì)，對減肥瘦身有非常大的幫助。另外，每100克只含15大卡的黃瓜也是能讓你多吃也不胖的理想食物哦！當(dāng)然，黃瓜還是非常理想的美顏蔬菜呢！

8、芹菜--潤腸通便、美容美體的佳品

便秘是導(dǎo)致肚子上的贅肉增多的重要因素，那么，如何減肚子最有效呢？多吃一些高纖維的芹菜，不僅能改善你的皮膚狀況，還能起到潤腸通便的瘦身效果。所以，多吃芹菜就能起到美容美體的作用哦！

9、西紅柿--低卡又美味的減肥零食

西紅柿減肥法是目前非常流行的有效減肥方法，尤其是當(dāng)在非用餐的時(shí)候感到饑餓的話，它們就是減肥零食的最理想選擇了。西紅柿不僅非常美味，還是熱量非常低的食物之一，用它來代替高熱量的零食無疑就是減少熱量攝入的最佳選擇。

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