沒了煙火氣，人生就是一段孤獨的旅程。今天給大家分享10款早餐豆?jié){的做法，香濃順滑美味可口，讓你每天喝豆?jié){不重樣，快快收藏吧！

紅豆薏米豆?jié){

材料：

紅豆30克，薏米20克，紅棗10克，燕麥20克，水600毫升

做法：

1、紅棗去掉果核（比較燥熱），和其他材料一起洗干凈；

2、放入豆?jié){機中，按下煮熟鍵等待享用即可！

3、可以根據(jù)個人口味加點冰糖喲~

紅棗花生豆?jié){

食材

花生30克，紅棗5顆，紅豆30克（2人份）

做法：

1 洗干凈花生、紅棗和紅豆，紅棗去核

2 全部材料放入破壁機，加到600毫升清水。

3 點開豆?jié){按扭，等待煮熟。

4倒出杯子，就可以開喝啦?。t棗有甜味，不需加糖）

紫薯瘦身豆?jié){

材料:

紫薯200克，香芋200克，黃豆50克

做法:

1紫薯和香芋去皮切成片狀，黃豆洗干凈。

2全部材料放入豆?jié){機，按下煮熟鍵就可以等待享用啦！

原味純豆?jié){

黃豆80g

純凈水1升

冰糖2顆

1將黃豆浸泡一夜，第2天一撮就脫殼的說明好了

2把泡好的黃豆，加入破壁機里倒入1升的水

3轉(zhuǎn)動破壁機打3分鐘

4拿個過濾網(wǎng)，把豆渣過濾掉，留下第一桶豆?jié){

5將剩下的豆渣再倒入破壁機，加水300ml,等2分鐘讓豆渣沉下去

6再次打發(fā)2分鐘

7再把豆渣過濾，好了，第二桶的豆?jié){又有了，找個鍋，倒入打好的豆?jié){，加入兩顆冰糖，小火慢慢煮

8表面開始有小泡泡可以關(guān)火了，慢慢能聞到濃郁的豆香，倒一杯跟買來的差不多，原汁原味的純黃豆?jié){

三黑豆?jié){

所需食材：

黑豆40g

黑米20g

黑芝麻20g

核桃兩顆

椰棗兩顆（記得去核）

燕麥奶800ml

用豆?jié){機或者破壁機選擇豆?jié){模式，時長30分鐘

銀耳蓮子豆?jié){

食材:

蓮子20克，干銀耳10克，黃豆20克，清水600毫升

做法:

1食材洗凈泡一宿

2 泡好的食材，蓮子去心，放入破壁豆?jié){機中

3水箱加入清水

4 調(diào)至濕豆功能，開啟熬煮豆?jié){

5待豆?jié){煮熟即可，如果喜歡喝甜的，可以適當加點冰 糖調(diào)味即可

黑豆淮山豆?jié){

食材

黑豆30克，紫米30克，紅棗4顆，淮山60克

做法

1黑豆紫米洗干凈，淮山去皮切塊，紅棗去核

2全部材料放入破壁機，加500毫升清水

3按下豆?jié){鍵，等待煮熟即可

三黑豆?jié){

食材：

黑芝麻20克，黑豆30克，黑米30克，清水600毫升（2-3人份）

做法

1. 洗干凈黑豆和黑米，用過濾網(wǎng)洗芝麻。（用碗洗會浮在水面很難撈起來）

2. 全部材料放入破壁機，加到600毫升清水。

3. 點開豆?jié){按扭，等待煮熟。

4. 倒出杯子，就可以開喝啦?。犹巧僭S）

南瓜栗子豆?jié){

食材

南瓜50克，栗子40克，黃豆40克，清水500毫升

做法

1把南瓜切成小塊，栗子去皮。（曬太陽或熱水泡）

2 把食材放入破壁機中，加水500毫升，點擊豆?jié){模式 ，等待煮熟即可飲用。

胡蘿卜豆奶

食材

胡蘿卜20克，黃豆20克，純牛奶200毫升（2-3人份）。

做法

1把胡蘿卜切成小塊，清洗黃豆 。

2 把胡蘿卜和黃豆放入破壁機中，點擊豆?jié){模式 ，等待煮熟。

3 把準備好的牛奶倒入破壁機中攪拌均勻即可

先關(guān)注，再分享，十年餐飲從業(yè)者，希望我的分享能夠幫到你。圖片來源于網(wǎng)絡(luò)配圖，如有侵權(quán)請告知刪除

相關(guān)知識

喝豆?jié){的4大好處 豆?jié){的4種新吃法
天天喝豆?jié){可以減肥嗎
豆?jié){可以減肥嗎，3天靠豆?jié){減下來？
豆?jié){減肥法10天瘦10斤 三天豆?jié){減肥食譜大推薦
白開水+豆?jié){精=現(xiàn)磨豆?jié){?
瘦身早餐—美味又消脂豆?jié){
每天喝豆?jié){減肥法 加速燃脂健康減肥
喝豆?jié){能減肥嗎？（豆?jié){減肥法,豆?jié){可以減肥嗎,豆?jié){瘦身）
豆?jié){減肥食豆?jié){有哪些 怎么喝豆?jié){減肥效果好
減脂早餐四款自制豆?jié){?低卡好喝有營養(yǎng)～

網(wǎng)址: 10款早餐豆?jié){的做法，香濃順滑美味可口，讓你每天喝豆?jié){不重樣 http://m.u1s5d6.cn/newsview402936.html