提到娛樂圈中的凍齡女神，相信大家都能說出一堆名字，但是這些凍齡女神中，能夠被外媒報紙花費大量篇幅來贊美的，恐怕只有賈靜雯一人吧。

前段時間，賈靜雯的“凍齡”被英國《每日郵報》用了很大的篇幅來贊嘆，標題非常顯眼：看起來比實際年齡小一半的女人！臺灣女星逆齡顏值驚呆眾人！

賈靜雯自從出道以來，身材一直都非常好，即使現(xiàn)在已經(jīng)46歲，但是顏值和身材卻依舊維持著20歲的樣子，不僅皮膚潔白無暇，而且身材纖細無比，歲月在她身上沒有留下一丁點痕跡，甚至絲毫看不出是一位奔五的中年女性。

要知道，賈靜雯還是一位三個孩子的寶媽，能夠在四十多歲，產(chǎn)后還保持著這樣的身材是非常不容易的，但賈靜雯有一套保養(yǎng)好身材的瘦身秘訣，這為她維持好身材起到了很大的幫助。

這樣的瘦身秘訣，相信大家都非常好奇，那么今天小編就和大家一起來揭曉賈靜雯的瘦身秘密吧！

曾經(jīng)在一檔親子類綜藝中，賈靜雯坦言自己有運動的習慣，而且每天都會花費很多時間來練習瑜伽，她表示瑜伽為她的產(chǎn)后恢復(fù)身材起到了很大的幫助，而且瑜伽還可以塑造身體曲線，有利于減脂塑形。

很多人減肥都有節(jié)食或者少吃的習慣，但賈靜雯表示自己非常不贊同這樣的減肥方法，她在減肥過程中，飲食非常均衡，而且膳食搭配合理，只是摒棄了一些高熱量的食物，多吃低熱量的清淡食材。

早睡早起，作息規(guī)律這樣的習慣賈靜雯已經(jīng)堅持了多年，她聲稱自己沒有熬夜的習慣，因為熬夜不僅會造成第二天疲憊，影響工作，還會降低新陳代謝速度，容易引起暴飲暴食。

這樣的減肥方法，相信很多人都曾聽說過，但賈靜雯做到了，因此她就瘦了下來，如果你也想變瘦變美的話，不妨就從現(xiàn)在開始，學(xué)會這三種習慣，并堅持下去吧！

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