娛樂(lè)圈中，總有很多女星能夠在同齡人變得蒼老的時(shí)候，依舊保持姣好的顏值和身材，這樣的女星被我們稱(chēng)為“凍齡女神”，并且紛紛想要學(xué)習(xí)人家的自律，賈靜雯就是其中之一！

自從18歲出道以來(lái)，賈靜雯就一直受到很多人的關(guān)注，她出演的《大漢天子》、《至尊紅顏》和《倚天屠龍記》是我們很多人都看過(guò)的經(jīng)典，去年的時(shí)候，已經(jīng)45歲的賈靜雯，又憑借《我們與惡的距離》成為金鐘獎(jiǎng)視后，可以說(shuō)是經(jīng)久不衰！

經(jīng)久不衰的除了賈靜雯的演技和知名度之外，還有她的身材！印象中，賈靜雯除了生孩子期間胖了起來(lái)之外，從來(lái)都沒(méi)有胖過(guò)！而且即使懷孕期間胖起來(lái)，也能短時(shí)間暴瘦18斤，重新回到顏值巔峰，穿起來(lái)比基尼毫無(wú)壓力！

在接受某媒體采訪的時(shí)候，賈靜雯也曝光了自己產(chǎn)后瘦下來(lái)的方法，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食，運(yùn)動(dòng)上一個(gè)星期跑步3-5次，每次3-5公里，飲食上早餐只吃一顆水煮蛋，一杯牛奶或者麥片，午餐和晚餐也吃的比較少！

而且，賈靜雯還特意提醒大家：減肥就是少吃多動(dòng)，沒(méi)有其他的自己，但是也千萬(wàn)不能不吃，不然新陳代謝會(huì)變差！

這樣的減肥方法，才是一個(gè)有責(zé)任擔(dān)當(dāng)?shù)乃嚾俗顟?yīng)該分享的方法，如果你也在減肥，趕緊試試吧！返回搜狐，查看更多

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