賈靜雯曬產(chǎn)后自拍

賈靜雯與女兒合影

　　5月3日晚，辣媽賈靜雯在微博曬出和女兒咘咘的合影，產(chǎn)后的她身材恢復(fù)相當(dāng)快，看起來(lái)跟產(chǎn)前完全沒(méi)差，母女兩個(gè)人對(duì)著鏡頭嘟嘴搞怪，表情神同步！

　　賈靜雯于今年3月18日生下第三胎女兒Bo妞，產(chǎn)后還不到2個(gè)月的時(shí)間瘦身明顯，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)，賈靜雯有一套自己的獨(dú)門(mén)秘籍，她此前接受某雜志專(zhuān)訪時(shí)透露產(chǎn)后恢復(fù)主要是兩點(diǎn)：懷孕時(shí)就不要太胖，生娃后要注意飲食。

　　賈靜雯產(chǎn)后瘦身秘訣：

　　1、懷孕別胖太多

　　首要原則就是“懷孕別胖太多”，據(jù)悉，賈靜雯懷咘咘時(shí)就恪守這項(xiàng)鐵則，她的孕期飲食理念是：“寶寶每天只需要一杯牛奶及一片吐司的營(yíng)養(yǎng)，吃補(bǔ)太多，全被媽媽吸收?！?，所以體態(tài)在懷孕期間就把持住，產(chǎn)后自然不難瘦下來(lái)。

　　2、產(chǎn)后飲食要調(diào)節(jié)好

　　其次，把握哺乳期的產(chǎn)后減肥黃金時(shí)間，生完小孩飲食也要清淡再清淡，但要攝取足夠的魚(yú)、肉以及青菜和五谷飯，更重要的是“晚餐吃得少”，尤其是如果中午吃的比較豐盛，晚上頂多喝一碗豆芽加洋蔥、胡蘿卜用大骨湯提味的蔬食湯就不可再吃任何東西。

　　據(jù)賈靜雯透露平時(shí)她很少吃冰品，且會(huì)自備紅棗枸杞水，以及紅棗黑糖水養(yǎng)身，借著食補(bǔ)方式養(yǎng)出好臉色。

　　（新浪育兒綜合報(bào)道）

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