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米醋和蜂蜜能減肥嗎

【導(dǎo)讀】米醋，是一種用糧食發(fā)酵釀造的產(chǎn)品，釀醋歷史至少也在三千年以上，是一種非常好的調(diào)味品。它的顏色是玫瑰紅色而透明，嘗起來(lái)會(huì)略帶甜味。據(jù)說(shuō)常吃米醋有益于我們的心腦血管。 蜂蜜，是蜜蜂從花中采得的花蜜在蜂巢中釀制的蜜，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品。蜂蜜含有易于人體吸收的果醋，它還對(duì)一些慢性疾病有一定療效。 最近，網(wǎng)絡(luò)上盛傳米醋加蜂蜜可以減肥，關(guān)注媽媽網(wǎng)百科專區(qū)，我們一起來(lái)為你解答。

米醋是可以改善人體的新陳代謝功能，加速我們大腸的蠕動(dòng)，具有很好的治療便秘的作用，我們都知道，我們腸胃通暢了，整個(gè)人就會(huì)顯得輕松不少，就會(huì)減少脂肪的堆積，那么就可以預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。所以說(shuō)，米醋是有一定減肥的作用的。

蜂蜜，據(jù)研究表明，蜂蜜里面包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等。只要我們平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來(lái)。所以說(shuō)，蜂蜜也是有一定的減肥功效。

大致了解過(guò)米醋和蜂蜜的減肥都有減肥功效后，那就不用多說(shuō)，我們可以得出結(jié)論：米醋和蜂蜜能減肥的。

我們都知道，一般要把兩種食材混合在一起，那么就要注意它的搭配比例，好的比例才能發(fā)揮出最好的功效。那么既然米醋和蜂蜜都會(huì)有減肥的功效，要怎么吃才能減肥？它們混合在一起吃的比例是多少呢？讓我們一起來(lái)看看。

一般來(lái)說(shuō)米醋與蜂蜜的比例是1：4，但是在實(shí)際中具體多少量沒(méi)有很硬性的固定，由于米醋味道有點(diǎn)刺鼻，不少人也不太接受這樣的味道，所以在將1：4的米醋加蜂蜜的混合體里加水，這樣米醋的味道會(huì)淡點(diǎn)，味道會(huì)好喝一點(diǎn)。

米醋是我們身邊很容易買的到的，而且它還有益于我們的血管健康，所以很多人也比較喜歡喝點(diǎn)米醋來(lái)保健。在上一點(diǎn)上，我們清楚地知道，米醋加蜂蜜是可以減肥的，那么不少人會(huì)問(wèn)了，米醋家蜂蜜除了能減肥，還有別的功效沒(méi)有？其實(shí)是有的。

據(jù)研究表明，米醋加蜂蜜除了減肥的功效，還有美容的效果。我們知道，人體的新城代謝快的話，人的臉色就會(huì)好看，而醋和蜂蜜剛剛好都是可以促進(jìn)新陳代謝的。值得一提的是，米醋加蜂蜜還對(duì)我們的消化系統(tǒng)和清理腸道起到一定的作用，腸道好了，我們的皮膚自然就有光澤，痘痘、雀斑也會(huì)少了，因此可以說(shuō)米醋加蜂蜜也是有美容的功效的。

一般來(lái)說(shuō)，食物都會(huì)有與之相克的食物，這就提醒我們，在吃一些食物之前，要注意它的食用禁忌，要不然不利于食物營(yíng)養(yǎng)的吸收，嚴(yán)重的還會(huì)損害我們的身體健康，那么米醋和蜂蜜的食用禁忌有哪些？我們來(lái)看看有哪些禁忌

（1）米醋和蜂蜜不宜與豆腐同食。因?yàn)槎垢c蜂蜜同食易導(dǎo)致腹瀉。同時(shí)蜂蜜中的多種酶類與豆腐中的多種礦物質(zhì)會(huì)不利于我們的腸胃。

（2）米醋和蜂蜜不宜與韭菜同食。因?yàn)榫虏撕S生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。

（3）米醋和蜂蜜不宜與蔥同食。因?yàn)榉涿壑械挠袡C(jī)酸、酶類遇上蔥中的含硫氨基酸等，會(huì)發(fā)生有害的生化反應(yīng)，或產(chǎn)生有毒物質(zhì)，刺激我們的腸胃道而導(dǎo)致腹瀉。

米醋加蜂蜜是可以減肥美容，看來(lái)已經(jīng)有不少女性朋友躍躍欲試了。我們都知道，好的食材無(wú)論是外用還是內(nèi)用都是可以發(fā)揮出它最好的效果，所以食材的挑選尤為重要。一般來(lái)說(shuō)，米醋是買品牌米醋會(huì)比較好，有牌子、價(jià)格貴一般質(zhì)量就沒(méi)什么問(wèn)題。反而是蜂蜜，因?yàn)榉涿鄣膬r(jià)格貴，產(chǎn)品多，質(zhì)量參差不齊，下面我們來(lái)教大家怎么挑選好的蜂蜜。

（1）看光澤和黏度。好的蜂蜜色澤清透，光亮如油，晃動(dòng)時(shí)不會(huì)像水那樣顫動(dòng)，停止晃動(dòng)后蜜液會(huì)緩緩流下。

（2）拉“蜜絲”。買回來(lái)蜂蜜后我們用小湯匙或牙簽攪起一些蜂蜜向外拉伸，好的蜂蜜一般是會(huì)拉出細(xì)而透亮的“蜜絲”。

（3）磨顆粒。如果你的蜂蜜買回來(lái)結(jié)晶后可以將結(jié)晶挑出部分放在我們的手指間用力磨一磨，好的蜂蜜的結(jié)晶顆粒細(xì)膩，會(huì)完全融化。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 九度米醋泡黑豆米醋和白醋哪個(gè)洗臉好米醋和陳醋哪個(gè)好米醋泡花生米米醋泡姜片米醋泡黑豆的功效米醋是什么米醋的作用米醋泡腳米醋泡黃豆米醋是什么顏色米醋是什么醋米醋泡黑豆的做法米醋洗臉的正確方法米醋泡雞蛋能祛斑嗎米醋泡雞蛋治什么病米醋泡雞蛋的作用米醋泡姜米醋的做法九度米醋泡雞蛋白米醋是白醋嗎白米醋洗頭白米醋泡腳白米醋的作用白米醋可以洗臉嗎白米醋洗臉的正確方法蜂蜜加米醋的作用米醋和甘油米醋是陳醋嗎

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