有問必答>全部問題>內(nèi)科>內(nèi)科其它>瘦20斤外表變化大嗎

我在生完孩子后身體肥胖了很多，我朋友說可以減肥瘦身20斤，瘦20斤外表變化大嗎？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

章慶國主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院整形美容三級甲等

擅長：外耳再造,小耳畸形,招風(fēng)耳,杯狀耳,面部皺紋,眼袋...

瘦20斤外表變化通常比較大，可以明顯的看到減肥的效果，普通辦法效果不明顯可以選擇抽脂的方式進(jìn)行瘦身。如果身體比較肥胖，很有可能是經(jīng)常吃一些高脂肪以及高熱量的食物所引發(fā)的，還有可能是缺乏運(yùn)動的原因。瘦20斤通?？梢詼p少體內(nèi)的脂肪，還可以達(dá)到減肥的效果，一個人身體的肥胖嚴(yán)重程度不同，因此外表變化也有所差異，必要時可以選擇抽脂的方式進(jìn)行瘦身。減肥期間要減少脂肪和熱量的攝入，還要堅持進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，必要時要采取抽脂方式減肥。

有用0

相關(guān)問答

最初形成的附屬乳房有很多種，很大一部分原因是女性帶不合適的胸罩。消除副乳的方法如下：更多的鍛煉和胸部增大鍛煉有助于消除多余的牛奶。穿上合身的胸罩，不要讓乳房長時間被擠壓，讓乳房自由呼吸。每天給自己按摩，消除多余的牛奶。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

斷奶后是否會瘦，主要根據(jù)個人的飲食習(xí)慣和運(yùn)動情況來決定。對于有決心在斷奶后減肥的女性，通過每天的堅持運(yùn)動，同時嚴(yán)格控制飲食，這是完全可以減肥成功而導(dǎo)致體重瘦下來。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

取適量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比較多的部位，直到皮膚微微發(fā)紅，感覺到皮膚開始發(fā)熱為止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到減肚子的作用。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

運(yùn)動和按摩能有效瘦副乳。要消除腋下副乳，首先要了解副乳是如何生產(chǎn)的。如果不是先天性問題，副乳通常是由不正確的坐姿、肥胖和穿內(nèi)衣的錯誤方式造成的。如果是這些原因引起的副乳，可以通過每天的按摩或鍛煉有效地消除。如果是先天性副乳，選擇手術(shù)切除方法。

吳國君副主任醫(yī)師外科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：普外科常見病及疑難病癥的診治，尤其對甲狀腺炎、甲狀腺腫大、甲狀腺癌、乳腺癌、乳腺纖維瘤、乳腺腫瘤、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉癌、甲狀腺功能異常、甲狀腺囊腫的診治有較深的造詣，對甲狀腺癌和乳腺癌的手術(shù)治療達(dá)國內(nèi)先進(jìn)水平。

深蹲的意義并不是在于減肥，深蹲的主要作用是讓腿部的肌肉和臀部的肌肉更發(fā)達(dá)，增加腿部的力量，增強(qiáng)心肺的活性，深蹲只是輔助減肥，堅持的時間長了會有減肥的效果，長期下去會有減腿的作用。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病 甲亢 甲減 妊娠糖尿病 高血壓 骨質(zhì)疏松 高尿酸血癥 肥胖 更年期綜合征

斷奶首先要保證孩子營養(yǎng)需求，不能影響孩子正常生長的。寶寶哺乳的時間一般為6-12個月，斷奶期間，需要逐漸減少母乳喂養(yǎng)量，增加輔食和配方奶粉飲食量，直到孩子完全適應(yīng)為主，不能一次性斷掉母乳喂養(yǎng)。因此在這個期間，母親不要減肥，容易造成孩子營養(yǎng)不良，斷奶后可以通過意識結(jié)構(gòu)調(diào)整，體育鍛煉來保持體型。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾病：如支氣管肺炎、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

相關(guān)知識

瘦30斤的變化會很大嗎？
當(dāng)一個人暴瘦20斤，會發(fā)生什么顯著變化？
一個月瘦20斤正常嗎
瘦了20斤臉部變化居然這么大??經(jīng)驗分享
一個星期瘦掉10斤、20斤，身體可能會有哪些“變化”？
變瘦的20種方式，每天瘦0.3斤，一個月瘦9斤
醋泡花生瘦了20斤是真的嗎
健康減肥方法兩星期可以瘦20斤嗎
大二女生175斤減到94斤變化驚艷
挑戰(zhàn)月瘦20斤

網(wǎng)址: 瘦20斤外表變化大嗎 http://m.u1s5d6.cn/newsview391728.html