青檸蜂蜜醋飲是一款做法十分簡(jiǎn)單，且非常營(yíng)養(yǎng)的飲品，具有止渴生津、祛暑清熱、止咳、化痰、健脾的等等功效。也是夏季里的一款不可多得的健康飲品，好喝又營(yíng)養(yǎng)哦！

青檸蜂蜜醋飲的做法：

1、青檸檬清洗干凈，切成片。

2、倒入糙米醋沒(méi)過(guò)檸檬，倒入適量的蜂蜜，最后加入1/2小勺鹽攪拌均勻。

3、將檸檬醋放入容器內(nèi)密閉，一天后即可食用。

4、食用的方法：取適量檸檬蜂蜜醋倒入杯子里，加入冰鎮(zhèn)的雪碧等無(wú)色飲料，稀釋后食用。

成品圖：

青檸蜂蜜醋飲小提示：

1、加入鹽一來(lái)可以使檸檬醋的味道更獨(dú)特，二來(lái)夏日人體大量流汗，需要補(bǔ)充適量鹽分。

2、蜂蜜一定要多放些，這樣檸檬醋的味道才好。

3、一定要用雪碧或清水稀釋后飲用，否則酸味太過(guò)于刺激。

青檸蜂的食用注意事項(xiàng)：

1、酸奶不要和檸檬汁混合，更不要在飯前食用，檸檬酸會(huì)增強(qiáng)胃酸的作用，而乳酸菌在強(qiáng)烈的胃酸下會(huì)被殺死而無(wú)法進(jìn)入腸道進(jìn)行正常工作，所以你的酸奶算是白喝了哦。

2、如果胃酸過(guò)多或胃不好的朋友，請(qǐng)謹(jǐn)慎使用檸檬，檸檬酸的PH值在2.5， 真的很酸！！盡量使用外敷而不是內(nèi)服吧

3、我一般不建議早上喝檸檬汁，原因是早上時(shí)間很緊，大家都要出門(mén)，所有甘橙類(lèi)水果都有感光作用，檸檬汁+紫外線 會(huì)造成肌膚敏感，導(dǎo)致莫名的粉刺，紅腫，或者色素沉淀。所以曬前曬后千萬(wàn)不要使用檸檬，可以使用蘆薈來(lái)修補(bǔ)曬傷的皮膚，等皮膚經(jīng)過(guò)清潔和鎮(zhèn)靜之后才使用檸檬。

順帶一提，胡蘿卜，芹菜，韭菜，紫甘藍(lán)，深紫色的葡萄等也是感光食物哦，食用請(qǐng)避光。

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