蜂蜜加醋減肥

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1.每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥2.白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做3.白醋蜂蜜減肥時(shí)需加多少水.是開(kāi)水嗎4.喝蜂蜜加醋能減肥嗎？早晨起床空腹喝會(huì)不會(huì)5.白醋加蜂蜜確能減肥嗎？6.蜂蜜加白醋減肥法、要多久，能瘦多少？7.白開(kāi)水加蜂蜜加白醋能起到減肥的作用嗎1每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥 問(wèn)：每天三餐空腹喝蜂蜜水加醋能減肥嗎 答： 張博主任醫(yī)師: 減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預(yù)防性減肥；②運(yùn)動(dòng)減肥；③行為減肥；④機(jī)械減肥；⑤桑那浴減肥；⑥石膏減肥；⑦石臘減肥；⑧手術(shù)減肥；⑨按摩減肥；⑩電子減肥.其中藥物減肥不可泛用.藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為：科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試：1.制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 李忠偉主管藥師: 效果應(yīng)該不是很大.減肥是需要多方面的因素的.據(jù)我所知,運(yùn)動(dòng)療法效果不錯(cuò),但需注意：誤區(qū)之一：只要多運(yùn)動(dòng),便可達(dá)到減肥目的.運(yùn)動(dòng)雖能消耗人體內(nèi)的熱量,但僅靠運(yùn)動(dòng)減肥效果并不明顯,研究表明,即使每天打數(shù)小時(shí)網(wǎng)球,但只要多喝一兩聽(tīng)易拉罐或吃幾塊西餅辛辛苦苦的減肥成果便會(huì)化為烏有.因此,要想獲得持久的減肥效果,除了從事運(yùn)動(dòng)外,還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控.誤區(qū)之二：空腹運(yùn)動(dòng)有損健康.人們總擔(dān)心空腹運(yùn)動(dòng)會(huì)因體內(nèi)貯存的糖原大量消耗而發(fā)生低血糖反應(yīng),如頭暈,乏力,心慌等,對(duì)健康不利.美國(guó)達(dá)拉斯健美運(yùn)動(dòng)中心堆帕博士研究認(rèn)為,飯前1-2小時(shí)(即空腹)進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),如定量步行,跳舞,慢跑,騎自行車等,有助于減肥.這是由于此時(shí)體內(nèi)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入脂肪細(xì)胞,較易消耗多余的,特別是產(chǎn)能的褐色脂肪,減肥效果優(yōu)于飯后運(yùn)動(dòng).另外,由于運(yùn)動(dòng)量適宜,熱能消耗較少,體內(nèi)貯存的足夠使用,不會(huì)影響健康.誤區(qū)之三;每次堅(jiān)持30分鐘慢跑即可減肥.慢跑雖可達(dá)到有氧鍛煉之目的,但減肥軾效卻甚微實(shí)踐證明,只有運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間超過(guò)大約40分鐘,人體內(nèi)的脂肪才能被動(dòng)員起來(lái)與糖原一起供能.隨著運(yùn)動(dòng)時(shí)間的延長(zhǎng),脂肪供能的量可達(dá)總消耗量的855.可見(jiàn),短于大約40分鐘的運(yùn)動(dòng)無(wú)論強(qiáng)度大小,脂肪消耗均不明顯. 愛(ài)心醫(yī)生: 你好：1,每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水,也可適當(dāng)吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤.. 2,有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝. 值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的.同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些.同時(shí),蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 3,蜂蜜具有解毒,抗菌,消炎,滋潤(rùn),防腐,保護(hù)創(chuàng)面,促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能,蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分,熱量又很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃,助消化等效果.

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2白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做 問(wèn)：白醋加蜂蜜的減肥方法有效嗎?有什么理論根據(jù)?這樣做有副作用嗎? 答： 韓志峰主治醫(yī)師: 指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，根據(jù)您的描述，沒(méi)有證據(jù)證明白醋加蜂蜜具有減肥的作用，建議您盡量不要吃含有過(guò)多脂肪的食物，比如油炸食品、肥肉、肉湯等，不要飲用碳酸飲料以及含糖量過(guò)高的飲料、果汁，堅(jiān)持鍛煉，慢慢體重可以降下來(lái)的。 臺(tái)銘煥副主任醫(yī)師: 你好，很高興為你解答。不建議使用白醋，蜂蜜減肥法。胃酸的人，用白醋會(huì)加重胃腸道的癥狀。建議平時(shí)進(jìn)低脂清淡飲食，多吃蔬菜，比如水煮菜，少吃主食，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品，晚餐少量。不足可用黃瓜補(bǔ)充。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，跳繩。曳步舞。必要時(shí)可配合針灸拔罐減肥。 愛(ài)心醫(yī)生: 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜減肥法(發(fā)表時(shí)間:2005-6-610:24:36) 蜂蜜水法蜂蜜+白醋蜂蜜減肥法 1每天餓了就喝蜂蜜（少量）兌白醋兌水，也可適當(dāng)吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。 2有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下，以1：4的比例食用.具體方法：1早餐具體方法：1早餐前20分鐘空腹喝;2中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不使用果醋因?yàn)楣资潜＝〈?，相?duì)于減肥就遜色些。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注重美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例 3:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋潤(rùn)、防腐、保護(hù)創(chuàng)面、促進(jìn)細(xì)胞再生和滲液吸收的諸多功能，蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等營(yíng)養(yǎng)成分，熱量又很低，不僅有利于增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還十分地低```So用蜂蜜減肥，簡(jiǎn)單有效又安全，我試吃了一個(gè)星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天：正常飲食. 第四天：只喝蜂蜜.第五、六天：正常飲食. 通常一星期下來(lái)可瘦3-4公斤，如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜 當(dāng)然配合蜂蜜減肥也很重要的，正常飲食切記不能暴飲暴食噢~八分飽就好羅```雖然蜂蜜的糖分確實(shí)不少，但是它含有豐富的維他命，對(duì)于身材變胖、身體不好的人，最適合用蜂蜜來(lái)代替正餐。她介紹說(shuō)，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來(lái)調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤呢。

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3白醋蜂蜜減肥時(shí)需加多少水.是開(kāi)水嗎 問(wèn)：白醋蜂蜜減肥時(shí)需加多少水.是開(kāi)水嗎 答： 韓冬梅護(hù)師: 病情分析：你好，蜂蜜：含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜的糖份如能從胃運(yùn)送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。白醋：具有養(yǎng)顏美白的效果，經(jīng)常使用相信MM們都知道它可以讓你的皮膚更加嫩白。200cc涼白開(kāi)加一勺蜂蜜四勺白醋就可以了。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，具體的方法是：早餐前20分鐘空腹喝，準(zhǔn)備200CC涼白開(kāi)水加1小勺蜂蜜、4小勺白醋（白醋和蜂蜜配比為4：1）;中餐和晚餐后立刻喝，配比和早餐時(shí)一樣

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4喝蜂蜜加醋能減肥嗎？早晨起床空腹喝會(huì)不會(huì) 問(wèn)：喝蜂蜜加醋能減肥嗎？早晨起床空腹喝會(huì)不會(huì)對(duì)胃不好？ 答： 周瑋主治醫(yī)師: 病情分析：您好！這些是不能減肥的，減肥要堅(jiān)持。指導(dǎo)意見(jiàn)：您好！早晨空腹喝是不好的，對(duì)胃粘膜有刺激。祝您健康！ 愛(ài)心醫(yī)生: 病情分析：你好，喝蜂蜜加醋能起到減肥的作用的指導(dǎo)意見(jiàn)：但是早晨空腹喝醋的話會(huì)對(duì)胃粘膜有傷害的，建議您注意的。愿安康 孫穎醫(yī)生: 病情分析：可以空腹和蜂蜜水有調(diào)和腸道，排毒養(yǎng)顏的作用。指導(dǎo)意見(jiàn)：你好，是有一定的減肥功效，但是因人而異，卻是很好的保健品。

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5白醋加蜂蜜確能減肥嗎？ 問(wèn)：白醋加蜂蜜確能減肥嗎? 答： 愛(ài)心醫(yī)生: 白醋加蜂蜜是比較簡(jiǎn)單安全而且又有效的減肥美容方法,在日常飲食規(guī)律不變的情況下,以4：1的比例食用,具體方法：1,早餐前二十分鐘空腹喝；2,中餐和晚餐后立刻喝.值得注意的是在挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米,高粱,黃豆等加工而成的,盡量避免含有化學(xué)品的.同時(shí)建議不要使用果醋因?yàn)槠錇楸＝〈?相對(duì)于減肥就遜色些,同時(shí),蜂蜜和白醋的比列可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整,如果更注重美容就可以適當(dāng)增加蜂蜜的比例.平時(shí)腸胃功能不是很好尤其是胃酸過(guò)多者不宜過(guò)多醋.當(dāng)然,單靠一種具有減肥效用的食品進(jìn)行減肥是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,更重要的是同時(shí)注意配合控制飲食不要過(guò)食油膩食品,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉比如拉伸運(yùn)動(dòng)或者瑜伽,慢跑等不宜太劇烈的運(yùn)動(dòng)可起到很好的減肥效果而不反彈.

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6蜂蜜加白醋減肥法、要多久，能瘦多少？ 問(wèn)：病情描述:去年吃太多薯片之類的了、一下就胖起來(lái)了曾經(jīng)治療情況和效果: 減肥藥好慢想得到怎樣的幫助:用蜂蜜 、越快越好的 答： 喬治皋副主任醫(yī)師: 病情分析:只要你合理的飲食，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制住你的嘴巴就一定可以減下來(lái)的。意見(jiàn)建議:你好，減肥是因人而異的，蜂蜜加白醋是有減肥的效果，如果你要問(wèn)要多久和能減好多，這個(gè)數(shù)字不能準(zhǔn)確的給你，減肥是需要合理的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，本來(lái)食療就要慢一些，但是有一點(diǎn)只要你堅(jiān)持，就一定會(huì)有效果，不要著急，你這么小建議不要隨便用減肥藥物，對(duì)身體的發(fā)育和健康不利。祝減肥成功！

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7白開(kāi)水加蜂蜜加白醋能起到減肥的作用嗎 問(wèn)：病情描述:我是生完小孩開(kāi)始胖的    我的身高是167體重是65公斤平時(shí)運(yùn)動(dòng)少坐著的時(shí)候多曾經(jīng)治療情況和效果:沒(méi)有      就想了解一下想得到怎樣的幫助:在不傷害身體的情況下怎么樣可以減肥 答： 劉紅波副主任醫(yī)師: 生完小孩以后，由于活動(dòng)量小以及進(jìn)食比較多，容易造成肥胖，建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。 韓俊藥師: 病情分析：你好，你這個(gè)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重是61.4公斤，而且你這個(gè)體重屬于適中。不要使用那種變態(tài)的減肥法：白開(kāi)水加蜂蜜加白醋，這樣會(huì)傷胃的。指導(dǎo)意見(jiàn)：健康減肥，不反彈的關(guān)鍵在于合理飲食，充足睡眠，適當(dāng)鍛煉。早餐、午餐可以稍微吃的有營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，以吃飽為準(zhǔn)，因?yàn)榘滋烊梭w消耗比較多；晚餐不要吃飯，要多吃菜，到了8點(diǎn)后，不要再進(jìn)食，可以喝白開(kāi)水，切忌不要宵夜。睡眠不足，睡眠過(guò)多也會(huì)長(zhǎng)胖的。你這個(gè)年齡的最佳睡眠的時(shí)間為7小時(shí)，最好在晚上11點(diǎn)睡覺(jué)，次日6點(diǎn)起床。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致做夢(mèng)次數(shù)和時(shí)間增多，大腦不但沒(méi)休息，反而負(fù)擔(dān)更重了，所以你起來(lái)頭暈。適當(dāng)鍛煉指吃完飯，最好站立半小時(shí)。平時(shí)可以跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈等，運(yùn)動(dòng)到感覺(jué)累為止，不會(huì)占用你很多時(shí)間的。針對(duì)容易肥胖的臀部和腿，可以在睡前對(duì)其按摩20分鐘。注意要保持一個(gè)方向按摩。這種健康減肥法，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，才會(huì)有效果的。 王如勝副主任醫(yī)師: 病情分析：這樣是可以起到減肥作用的。指導(dǎo)意見(jiàn)：白醋和蜂蜜以1：4比例混合，每天喝一杯，多泡澡或足浴(泡腳)，每周至少三次，以促進(jìn)血液循環(huán)并強(qiáng)化新陳代謝.多喝溫?zé)岬娘嬃匣虿杷?，“絕不能”喝冰冷的飲料。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低，不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替，泡面、味精也不要吃

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