2010.09.20 回答

1．不要等到口渴才飲水，口渴是機體的保護性反應，說明水代謝已失去平衡。每天在上下午各飲二、三杯水，總攝入量至少1000ml。

　　2．不宜在飯前飯后飲水，以免影響消化吸收。

　　3．失水多時，不能狂飲濫喝，而應少量多次。

　　4．經(jīng)過一夜的新陳代謝，體內(nèi)失水頗多，早上起身后宜先補充水分，飲杯淡鹽水有好處。

　　5．白開水最能解渴，對出汗多的人，要注意補充無機鹽的損失。

　　6．注意飲水衛(wèi)生，飲用清潔的煮沸的淡水。

最佳健康飲水的方法首先要選擇鈣離子水，有極強的滲透力和溶解力，進入體內(nèi)后，不斷地激活人體細胞，并能攜帶對人體有益的養(yǎng)分、礦物質(zhì)和氧氣，帶到微小細胞組織，能夠刺激生物體的功能，促進新陳代謝。同時又將不能被細胞完全吸收的養(yǎng)分和身體積存的脂肪、膽固醇和其它物質(zhì)充分溶解、排出體外，提高身體的排毒解毒能力。它可以中和體內(nèi)酸性毒素，調(diào)節(jié)平衡體液的酸堿性，活化細胞，讓人健康、美麗、長壽。
科學證實，唯有小分子團水才能通過只有2納米的親水通道進入細胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細胞酶系統(tǒng)，活化細胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力。
「水」比藥更偉大、更重要，每天如果都能按照以下方式做，您的身體免疫力就會提高很多，免疫力提高了，自然百病不侵了。
早晨起刷牙漱口前，空腹喝500毫升鈣離子能量水，促進腸道蠕動，促進排便順暢，對便秘患者有明顯的效果。
上午喝500—1000毫升以上鈣離子能量水，
下午喝500—1000毫升以上鈣離子水，快速調(diào)節(jié)生理機能，體內(nèi)酸毒隨小便排出；
晚上保持良好睡眠，不要熬夜。睡前，喝500毫升的鈣離子水，可讓血管充滿水分，并可幫助快速入眠。
為了健康，您應該喝什么水？ 健康水應遵循的七條標準
一、不含對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)；
二、水硬度（以caco3計）適中，比例（30～200mg/L）；
三、人體所需礦物質(zhì)含量適中，比例適宜；
四、PH值呈中性或弱堿性；
五、水中溶解氧及二氧化碳含量適中（水中溶解氧≥6 mg/L，二氧化碳在10～30 mg/L）；
六、水分子團小（半幅寬≤100Hz；）；
七、水的營養(yǎng)生理功能（滲透力、溶解力、代謝力、氧化還原性）較強。
一、自來水：它是生活用水，用來維持生命的水，目前仍然許多人用來淘米，煮飯，煮菜，煲湯等，是不健康的，會帶來很大的衛(wèi)生安全隱患。它來自于江河、水庫，用大量含氯漂白粉消毒，許多人認為自來水燒開水喝是最安全的，卻不知道自來水燒開只能殺死細菌，因余氯而形成的致癌物質(zhì)濃度卻高了三倍，水中的有害物質(zhì)如重金屬、鐵銹、腐殖物也沒減少，而自來水中對人有益的氧卻沒了，燒開后的自來水是真正的死水—養(yǎng)魚都養(yǎng)不活。
目前我們長期飲用不干凈的水會導致各種疾?。核|(zhì)硬度高會導致膽結(jié)石、腎結(jié)石；氯和一些重金屬是致癌的主要元兇。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計表明，世界上百分之八十的疾病都與飲水有關。
二、純凈水：目前喝的都是桶裝水和瓶裝水，大部份都是純凈水，它只是干凈衛(wèi)生的水，而不是健康的水，經(jīng)反滲透型純水機過濾而成。這種水非常干凈，沒有什么雜質(zhì)，更沒有什么細菌、病毒、含氯二惡英等有機物。這種水分子的極度串聯(lián)和線團化結(jié)構(gòu)，不易通過細胞膜，使細胞膜兩側(cè)產(chǎn)生嚴重的濃差電位，致使膜內(nèi)可通過膜壁的那些細胞內(nèi)的電離型離子逆向滲透到細胞膜外側(cè)的純凈水線團中，致使身體內(nèi)有益的生命相關元素向體外流失。對正在成長的小孩們有比較突出的副作用。
三、礦泉水：礦泉水有兩種，一是地殼深處1000—3000米遠古生態(tài)水流出的泉水，二是從地表溶巖中流出的礦物溶解水。它含有一定量的人體必需的多種微量元素及對健康有益的礦物鹽、二氧化碳等，而且不含熱量，沒有外來的污染，是人體很好的礦物質(zhì)補充源。人體所需的營養(yǎng)素有五大類：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、無機鹽、維生素。其中無機鹽（礦物質(zhì)）在食物中得到一部份，其余的需要在水中得到補充。
四、凈化水：自來水經(jīng)過凈水工藝深度過濾凈化，將已受到二次污染的水處理干凈。
五、小分子團水：(鈣離子水、能量水、離子水)是能提高生命質(zhì)量的高能態(tài)健康水；利用能量活化球放射出遠紅外線、引起水分子共振，將較大的水分子團簇變成小分子團簇，增加水中的溶氧量，利于人體吸收；調(diào)節(jié)水的酸堿度，令出水呈弱堿性；均衡溶濾出鋅、鎂、鈣、鍶、硒等對人體健康有益的礦物質(zhì)和微量元素。有幫助營養(yǎng)吸收、促進新陳代謝、提高免疫力之功效。用于泡茶，味道特別香醇；沖泡奶粉、咖啡更清香；用于煮飯、煲湯確保天然美味。長期飲用可預防各種結(jié)石癥及溶解體內(nèi)結(jié)石?？筛纳聘哐獕?、胃炎及便秘等癥狀。有延緩衰老，有利長壽之功效；是目前市場及未來市場的較理想的保健水。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查，長壽村的平均壽命90歲以上，百歲老人比比皆是，為什么長壽村的人能長壽呢？是因為長壽村的地磁磁場強度遠遠高于其它地區(qū)，水通過磁力線的作用被磁化，成了小分子團水。科學證實，唯有小分子團水才能通過只有2納米的親水通道進入細胞，激活第二信使鈣系統(tǒng)，激活細胞酶系統(tǒng)，活化細胞系統(tǒng)，發(fā)揮生命的活力

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