樹(shù)莓酮減肥有用 樹(shù)莓酮減肥的理由
一、什么是樹(shù)莓酮
樹(shù)莓,薔薇科植物,色澤鮮艷、柔嫩多汁、營(yíng)養(yǎng)豐富,因其物產(chǎn)稀少,在眾多果蔬中被人們尊為黃金貴族之果。它富含人體多種必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì),更含大量抗癌物質(zhì)鞣化酸、天然阿司匹林水楊酸等植物活性成分,保健價(jià)值極高。令人驚喜的是,科學(xué)家從樹(shù)莓中新發(fā)現(xiàn)一種天然活性物質(zhì),它能加速脂肪細(xì)胞的燃燒,有效減少體脂含量,幫助預(yù)防脂肪堆積及改善肥胖。
樹(shù)莓的營(yíng)養(yǎng)豐富,除含人體多種必需氨基酸、維生素和礦物質(zhì)外,更含大量抗癌物質(zhì)鞣化酸、天然阿司匹林水楊酸等植物活性成分,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高。更令人欣喜的是,研究發(fā)現(xiàn)樹(shù)莓中的主要芳香物質(zhì)-樹(shù)莓酮,能促進(jìn)脂肪燃燒,有效減少體脂含量,預(yù)防脂肪堆積及改善肥胖。赤道附近太平洋島國(guó)上的居民,日日吃樹(shù)莓,體內(nèi)樹(shù)莓酮含量高出其他地區(qū)的人5倍之多,身體多余的脂肪總能被迅速分解,因此身材毫無(wú)臃腫之態(tài)。
二、樹(shù)莓酮減肥的理由
樹(shù)莓具有成熟期集中、采收時(shí)間短、機(jī)械采收難度大、采收儲(chǔ)藏難的特點(diǎn),因此想要一年四季吃到樹(shù)莓幾乎不可能。而通過(guò)鮮食樹(shù)莓來(lái)達(dá)到減肥的目的更加困難,因此樹(shù)莓酮提取物補(bǔ)充劑的出現(xiàn)就有了很大的意義。據(jù)自然之寶營(yíng)養(yǎng)專家介紹,選擇樹(shù)莓酮減肥更有以下好處:
1、許多減肥飲食都會(huì)讓你的身體不適應(yīng),因此很多人在減肥的時(shí)候都會(huì)覺(jué)得疲勞。而樹(shù)莓酮會(huì)提高新陳代謝水平,因此不會(huì)像有的減肥方法那樣讓你覺(jué)得筋疲力盡。
2、由于樹(shù)莓酮是從樹(shù)莓中提取出的活性成分,因而其絕對(duì)純天然。不像其它減脂營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,不僅含有大量有害化學(xué)物質(zhì),而且只能保持短期效果。樹(shù)莓酮能夠幫助您健康減肥的同時(shí)改善整體健康狀況。
3、沒(méi)有不良反應(yīng)。目前還沒(méi)有服用樹(shù)莓酮減肥而產(chǎn)生副作用的報(bào)道,因此用它減肥不會(huì)影響到你的日常生活。
4、通過(guò)美國(guó)FDA認(rèn)證許可,食用非常安全。事實(shí)上,美國(guó)非常著名的營(yíng)養(yǎng)專家Dr. Oz 就曾推薦用樹(shù)莓酮健康地減肥。
5、每一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師都會(huì)同意,減肥的最大敵人就是對(duì)食物難以抑制的欲望。而樹(shù)莓酮具有抑制食欲的作用,能降低你對(duì)食物的欲望減少。
6、食用樹(shù)莓酮補(bǔ)充劑也為身體提供了大量的抗氧化劑,不但能幫助你更快地減掉脂肪,還能幫你擺脫體內(nèi)自由基。 ;
三、樹(shù)莓酮的科學(xué)研究
日本學(xué)者發(fā)現(xiàn),24名健康女性每天食用200mg 樹(shù)莓酮,連續(xù)食用6周,然后檢測(cè)其體內(nèi)的脂肪含量。結(jié)果表明每個(gè)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的基礎(chǔ)代謝量平均提高了8.9%,體重人均減少了1.3%,體內(nèi)脂肪含量平均下降約1%,腰圍平均減少了1.5cm,但臀圍沒(méi)有變化,認(rèn)為樹(shù)莓酮減少內(nèi)臟脂肪的效果比其促使皮下脂肪減少的效果更加明顯。此外抽血化驗(yàn)肝功能顯示,接受實(shí)驗(yàn)的女性,其各項(xiàng)檢測(cè)指標(biāo)均沒(méi)有出現(xiàn)異常。
美日科學(xué)家認(rèn)為,每日攝入適量樹(shù)莓果或營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑,有助控制體重、保持體形。對(duì)內(nèi)臟脂肪多的中老年人進(jìn)行的相同實(shí)驗(yàn)也表明,樹(shù)莓酮有助于防止肥胖,緩解由肥胖引起的高血脂等疾病。日本人還做了一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn),把含樹(shù)莓酮的貼片敷在女性們的手臂上,一段時(shí)間后再拿下來(lái),手臂上的脂肪明顯萎縮,樹(shù)莓酮的燃脂內(nèi)功可見(jiàn)一斑。
研究顯示,成人每日需攝入至少90磅的樹(shù)莓或100mg的樹(shù)莓酮提取物,才能達(dá)到控制體重、預(yù)防肥胖的效果。對(duì)內(nèi)臟脂肪多的中老年人進(jìn)行的相同實(shí)驗(yàn)也表明,樹(shù)莓酮有助于降低血脂水平,緩解由肥胖引起的各類心血管疾病。 ;
四、食用小貼士
1.每天應(yīng)該補(bǔ)充多少樹(shù)莓酮?
目前尚無(wú)具體日常推薦量,一般推薦每日食用200毫克左右的樹(shù)莓酮,隨餐食用即可。
2.樹(shù)莓酮要吃多長(zhǎng)時(shí)間?有無(wú)副作用?
樹(shù)莓酮是從樹(shù)莓果實(shí)中萃取的天然燃脂因子,截至目前,尚未出現(xiàn)任何食用不適的情況。在建議用量?jī)?nèi),樹(shù)莓酮可作為膳食補(bǔ)充食品長(zhǎng)期食用;如果補(bǔ)充一段時(shí)間后有所改善,亦可暫停食用。樹(shù)莓酮不會(huì)導(dǎo)致體重反彈,停食后只要保持健康、有節(jié)制的生活方式,也能很好地控制自己的體重。
3.隨餐食用是什么意思?
是指可選擇在進(jìn)餐前(餐前10分鐘之內(nèi)均可)、進(jìn)餐中或者進(jìn)餐后立即食用。
樹(shù)莓提取物膠囊,先進(jìn)工藝精煉萃取,每粒富含植物燃脂因子——樹(shù)莓酮高達(dá)100毫克,相當(dāng)于90磅新鮮紅樹(shù)莓,每日2粒即可滿足身體需求。 ;
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