放縱自己的欲望是人類的本性，而食欲是最低成本就能滿足的欲望，所以控制食欲對于減告蘆顫肥者來說實在是難以做到。因此，市面上就出現(xiàn)了一些減肥方法，號稱可以吃著吃著就瘦下來。其中吃生酮巧克力減肥就是一個十分流行的方法。但是，生酮巧克力真的可以減肥嗎?如果可以，那么生酮巧克力減肥原理是什么?

從科學角度來看，生酮巧克力是可以減肥的。生酮巧克力是一種專用的黑巧克力，其碳水化合物含量較低且含有有咖啡因，可以起到抑制食，間接減少攝入其他食物的作嘩殲用。其中還含有纖維素，可以幫助腸胃消化和機體代謝，達到減肥的目的。食用生酮巧克力幫助減肥，實際上是襪敗使用了生酮減肥的方法。

生酮減肥法是指減少碳水化合物的攝入，增加脂肪類食物的攝入，把人體本來的消化規(guī)律打亂，強行讓身體開始主要先代謝脂肪并阻礙糖分的攝入，從而達到讓食用者食欲降低，體脂率下降，體重減輕，減肥成功的目的的一種減肥方式。

但是生酮減肥法具有一定的副作用，生酮飲食主要以大量脂肪、適量蛋白質(zhì)和非常少量的碳水化合物組成。長期使用生酮飲食容易精神萎靡、易怒、頭暈甚至腎臟受損。所以減肥還是建議通過健康的方式如運動、適當控制飲食減肥。

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