任正新 主治醫(yī)師 河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長糖尿病、心血管系統(tǒng)疾病和臨床常見病、多發(fā)病的診斷和治療。對體檢綜合分析和健康指導有一定的經(jīng)驗。

提問

身體脂肪率過高可以通過飲食療法調(diào)整、運動療法增加代謝、藥物治療控制等方法來減少脂肪含量。如果癥狀沒有改善或者有加重的趨勢，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
1.飲食療法調(diào)整
通過減少高熱量食物攝入，增加低卡路里、高纖維食品來改善飲食結(jié)構(gòu)。此舉有助于創(chuàng)建負能量平衡狀態(tài)，促進體內(nèi)脂肪分解并被機體利用作為能量來源。
2.運動療法增加代謝
建議患者每天至少進行30分鐘至60分鐘的有氧運動，如快走、跑步、游泳等。運動能夠提高人體新陳代謝速率，幫助消耗多余熱量及脂肪儲備；長期堅持可有效降低體脂比例。
3.藥物治療控制
如果體重超標較多，在醫(yī)生指導下服用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等減肥藥。這些藥物能抑制胃腸道對部分脂肪的吸收，進而減少熱量攝入；還能夠增強胰島素敏感性，改善糖代謝異常狀況。
需要注意的是，過度節(jié)食或劇烈運動可能導致營養(yǎng)不良或肌肉損傷等問題，因此應尋求專業(yè)指導并定期監(jiān)測身體健康指標。

2024-03-10 17:02

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