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4個穴位?消除小腹腹部減脂

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月01日 16:19

4個穴位?消除小腹腹部減脂|大肚腩

小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，也有可能是代謝不好或是體質(zhì)關(guān)係形成的，現(xiàn)在就要教大家一個輔助的小訣竅，透過分辨小腹類型，再針對穴位按壓，擺脫肉肚肚就能事半功倍！ . ? 便秘型 ? 有便秘問題的人，按壓肚子會似乎有硬塊在腹中；如果便秘很嚴重，按壓時甚至會有刺痛感?？梢酝迫嘁韵卵ㄎ粊韼椭c道蠕動，以達到排便的功效氣海穴：位于肚臍正下方 1.5 寸處。大巨穴：位于肚臍正下方 2 寸然后再往左右兩旁測量 2 寸處。 . ?水腫型 ? 和脹氣型一樣會脹脹的，但拍打時有實心感，就像水球一樣。按壓肚皮時，皮膚顏色會呈現(xiàn)淡黃色，需較久時間才能恢復皮膚色，可以推揉以下穴位來加強代謝，去除多余的水分。水分穴：位于肚臍正上方 1 寸。天樞穴：位于在肚臍兩旁 2 寸處。 . ? 脹氣型 ? 容易脹氣的人肚皮會摸起來鼓鼓的、拍打時有空心感，像氣球般有彈性，特別容易打嗝或排氣。脹氣主要是因為循環(huán)較慢造成，可以推揉以下穴位加速循環(huán)，解決脹氣問題。中脘穴：位于肚臍正上方 4 寸。外陵穴：位于肚臍正下方 1 寸再往左右兩旁測量 2 寸處。 . ?松垮型 ? 肚肚摸起來較鬆軟、缺乏彈性、且容易有肥胖紋。中醫(yī)理論提到，肌肉鬆垮主要是因身體能量不足，我們可以推揉以下穴位以到提升能量、緊實肌膚的作用。帶脈穴：位于側(cè)腹部，在十一肋骨尾端（位于腋窩往下畫一直線處）與肚臍水平線交點處。 . #氣海的功效

發(fā)布于3月30日 09:23

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