首頁資訊男子健美運(yùn)動員的健美標(biāo)準(zhǔn)

男子健美運(yùn)動員的健美標(biāo)準(zhǔn)

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 02:52

六十年代未，澳大利亞世界健美先生喬奇，勃力松的體重（公斤）和各部位圍度（厘米）：

　　頸 45．7 腰 81．3

　　上臂（屈）47 大腿 68．6

　　胸 127 小腿 45．7

　　體重 85．5

　　身高體重常數(shù)（經(jīng)典公式）＝身高（厘米）一體重（公斤）。

　　60年代前，身高體重常數(shù)較大，按95計算，喬奇·勃力松的身高等各種數(shù)值是：

　　身高=85．5十95＝180．5（厘米）

　　身高／胸=180．5／127= 1．42

　　身高／腰=180．5／81．3=2．22

　　胸／腰＝127／81.3=1．56

　　80年代未，香港健美明星萬卓光先生的身高和各部位圍度（厘米）：

　　身高 165 腰 74

　　上臂（屈）43．5 大腿 66

　　胸 122

　　80年代后，身高體重常數(shù)較小，按 85計算，萬卓光的體重等各種數(shù)值是：

　　體重＝165（厘米）一85＝80（公斤）

　　身高／胸＝165／122＝1.35

　　身高／腰＝165／74＝2．23

　　胸／腰= 122／74＝1．65

　　應(yīng)當(dāng)指出，身高體重常數(shù)的減?。ㄐ∮?0）和身高胸圍比的減小（小于1． 40）會影響體型健美，而腰臀比不但影響健美，而且關(guān)系到身體健康，人們不是常說“腰帶長，壽命短”嗎？

　　有人提出腰臀比的上限是：男子：0. 85一0.90；女子：0．75一0. 80，腰臀比越大，對健康（心血管系統(tǒng)）越不利。對不運(yùn)動的人來說這種威脅更大，即使運(yùn)動，由于新陳代謝能力低，或減脂運(yùn)動量不足，或飲食無節(jié)制，腰臀比也難以下降。不過，經(jīng)常運(yùn)動可減少心血管疾病的發(fā)病率。

　　另外，有些運(yùn)動員，如重量級舉重、拳擊、摔跤和相撲運(yùn)動員要求增加腰圍，腰臀比會超過1.0。他們的體型不美，但卻沒有心血管疾病。

　　從健美角度看，健美體型的腰臀比應(yīng)該是：男子 0．80，女子0．65。身高體重常數(shù)是健美體型的主要參數(shù)。常人的身高體重常數(shù)是100一110，健美運(yùn)動員<100。

　　下面是幾位健美先生（小姐）的身高（厘米）、體重（公斤）·和身高體重常數(shù)。

　　身高體重身高體重常數(shù)

　　穆罕默德·麥卡威 160 75 85

　　簡·皮埃爾·?？怂?185 90 95

　　約瑟夫·威爾科茲 180 1l3 67

　　戴維 183 102 81

　　曼弗雷德·胡伯勒 195 150 45

　　唐娜（女） 161 52 109

　　倫達(dá)·默里（女） 165 68 97

　　據(jù)不完全統(tǒng)計，男健美運(yùn)動員的身高體重常數(shù)是 45一95，女子是100一110。