健美體型的十個標(biāo)準

健美體型的十個標(biāo)準

健美體型的十個標(biāo)準健美體型的十個標(biāo)準我們所說的人體體型健美，是指健、力、美的有機結(jié)合。從自然美的角度來看，主要指諧調(diào)、豐滿，有生機、有力量；從造型美的角度來看，應(yīng)該是勻稱、均衡、穩(wěn)定、統(tǒng)一。也就是說，寓美于健，健美相融，并把體型美同儀表美、行為美、心靈美統(tǒng)一起來。綜匯古今中外對人體體型健美的共識，我們總結(jié)出現(xiàn)代人體體型健美應(yīng)具備以下10個條件：一、骨路發(fā)育正常，關(guān)節(jié)不顯得粗大凸出，身體各部分之間的比例適度，呈勻稱感。

二、男子肌肉均衡發(fā)達，四肢肌肉收緊時，其肌肉輪廓清晰；女子體態(tài)豐滿而無肥胖臃腫感，男女皮下脂肪適度。

三、五官端正，自然分布于面部，并與頭部的比例配合協(xié)調(diào)。女子應(yīng)眼大眸明，牙潔整齊，鼻子挺直，脖頸修長；男子應(yīng)面孔輪廓清晰分明，五官和諧，眼睛有神。

四、雙肩對稱，男子應(yīng)結(jié)實、挺拔、寬厚；女子應(yīng)豐滿圓潤，微呈下削，無聳肩或垂肩之感。

五、脊柱背視成直線，側(cè)視具有正常的生理曲線。肩胛骨無翼狀隆起和上翻之感。

六、男子胸廓寬闊厚實，胸肌隆鼓，背視腰以上軀干呈v 形(胸寬腰窄)，給人以健壯和魁偉感；女子乳房豐滿挺拔，有彈性而不下

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