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水果哪個熱量低

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月09日 01:48

水果哪個熱量低

落日橋頭細感風提問于2022-10-16 02:47:09 其它

5個回答

淡聽細雨聲 2022-10-25 16:47:09

低熱量的水果主要是有木瓜、青瓜、柚子、橙子、橘子、檸檬，葡萄、菠蘿、櫻桃、枇杷、李子、桃子、杏、蘋果等等，這些水果在日常生活當中是非常常見的，物美價廉，每100克水果它的含糖量在10克以下，所以這些水果熱量是比較低的。尤其是草莓很適合于減肥的患者食用，有一些水果熱量比較高，比說香蕉、荔枝、甜瓜這些水果含糖量比較高，減肥的患者一定要謹慎食用。

最美的痕跡叫做回憶 2022-10-25 16:47:09

什么水果熱量低？

西瓜的熱卡數(shù)比較低，500克可以提供九十千卡的熱能。接著是草莓，熱卡數(shù)也相對比較低，300克可以提供九十千卡的熱能。再有像葡萄、李子、杏、獼猴桃、柚子、橙子、橘子、蘋果、梨、桃這些水果是200克可以提供九十千卡的熱能。香蕉、鮮荔枝、柿子等等，這些是150克可以提供九十千卡的熱能。

指尖的歲月裊裊 2022-10-25 16:47:09

低熱量水果有哪些

低熱量水果常見有，葡萄柚，蘋果，橙，梨，獼猴挑等。我們常見的比如說葡萄柚，每百克含有四十二大千卡的熱量，蘋果一百克是五十四千卡，橙一百克是四十八千卡，梨是一百克是四十三千卡，獼猴桃一百克是六十一千卡，這些水果，我們稱之為就是低熱量的水果，對于比如說減肥的患者，這個廣大的人群來說，我們一般可以食用。但是即使是低熱量的水果，我們也建議大家不要過量，就是說，不能因為它熱量低，我們就使勁吃，也不行，所以就是，一定要管住嘴，然后邁開腿，才能起到減肥的作用。

云去云來 2022-10-25 16:47:09

熱量低的水果有哪些

根據(jù)我們中國的營養(yǎng)學會的推薦，從水果熱量的高低來看，檸檬的熱量是相對來說比較低的。所謂的低就是說每一百克的食物里頭含有大卡的熱量相對來說比較少的一些水果，檸檬它占了前面。其次是西柚，西柚的熱量也是相對來說比較低的一種水果，還有木瓜的熱量也不是特別大。這些水果相對來說的話每就是每一百克含有的熱量都是比較低的。還有就是奇異果，還有就是熱量也是比較低的這些水果。所以大家就是說如果想減肥的話，這一類的水果相對來說的話更利于就是減肥的人群的使用。