bigbang top減肥前后對比照!
bigbang top 減肥攻略!前后對比照!
TOP,韓國男歌手,bigbang成員之一,曾參演了一些電影電視劇,并獲得了不少獎評。崔勝賢在bigbang里擁有較高人氣,是眾多女性心中的理想型,精壯的身材也讓他成為許多男生崇拜的偶像!
但是!他也是經過一段長時間刻苦磨練才有現在的成就!
學生時期的他其實是個圓滾滾的胖小子,最胖的時候達到100公斤,之后為了成為藝人,在40天中成功瘦下20公斤而引發(fā)話題。
學生時期胖胖的模樣雖然可愛,但瘦身成功的TOP更有魅力??!
top減肥三法則:
一、合理膳食
合理膳食在減肥期間是很重要的,很多人在減肥這一關上敗下陣來,很多時候也就是因為堅持不了美食的誘惑,而TOP崔勝賢之所以會很胖,這跟他喜歡吃甜食有很大關系的,但是為了瘦下來,TOP崔勝賢放棄了自己喜歡的甜食類食物,肉類也是吃脂肪和熱量低的雞胸脯肉,值得一提的是,雞胸脯肉是很多韓國明星喜歡的減肥美食。
二、運動減肥
其實在韓國,公司為了明星們的身材管理,往往會請專業(yè)的健身教練或是健身人員來幫旗下的藝人進行身材管理和鍛煉,在韓國又有練習生制度,所以明星在“練習生”時期往往就會很注重自己的身材管理了,但是要說到減肥,那運動自然是必不可少的。
三、強大的意志力
能夠在一個月這么短的時間內減重這么多,不用多說也能想象這意志力是多么的強大,其實TOP崔勝賢當時是抱著很大的決心減肥,因為所屬社的社長要求其要出道的話就必須要瘦下來,所以TOP崔勝賢才會在這么短的時間內暴風減肥,可見強大的意志力對減肥是多么有效果。
小編想說,減肥不難,只要合理的膳食再配合健身運動,持之以恒,相信你很快就能健康的瘦下來的!
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