導(dǎo)語：繼杜汶澤瘦身成功后，高曉松近日也在微博上曬出驕傲瘦身成績，“2014年初，身高1.78米，體重77.4千克，今后誰再叫我矮大緊我就……再瘦二千克給您瞧瞧！”胖子都是潛力股，這句話一點也不錯，男星瘦身成功變男神的例子也屢見不鮮，看到這一個個活生生的例子，你是不是該努力了。今天小編就給大家盤點那些瘦下來變男神的男星們。

高曉松引吐槽

　　一、高曉松減肥引吐槽

　　高曉松自爆減肥成功，還在微博發(fā)布多張照片顯擺，卻被網(wǎng)友笑稱“腿粗不是病，臉大才要命”。高曉松減肥成功這事兒讓網(wǎng)友們更加關(guān)注的不是高曉松減肥成功有多勵志，而是普遍評論臉大的瘦子是沒有未來的。但不論網(wǎng)友怎樣評價，小編認為高曉松瘦身成功20斤，已經(jīng)足夠勵志了！

　　近日，高曉松在微博上在網(wǎng)上上傳一組自己的照片，照片中的他變成了小細腿兒。高曉松減肥成功這事引起了網(wǎng)友們激烈的討論起來。有網(wǎng)友稱贊他帥，但也有網(wǎng)友笑稱臉還是大，引起吐槽！

　　高曉松在微博驕傲曬出瘦身成績，他坦言，“2014年初，身高1.78米，體重77.4千克，今后誰再叫我‘矮大緊’我就再瘦2千克給您瞧瞧！”

減肥不容易啊

　　二、羅志祥“小豬”快跑

　　羅志祥有個外號叫“小豬”？那是因為他發(fā)育前確有200多斤，羅媽媽覺得能吃就是福，所以，一直把羅志祥養(yǎng)的很好。但是在遭受暗戀被拒，遭人嘲笑的打擊下，羅志祥下定決心積極減肥，打籃球、游泳加上發(fā)育期時長高就變瘦了。

　　1、減肥必殺絕招

　　但是羅志祥本身是非常容易發(fā)胖的體制。所以易胖、食量又大的他，自創(chuàng)一套“減肥必殺絕招”，在緊要關(guān)頭可發(fā)揮驚人效果。發(fā)行專輯前，他每天只吃下午的一餐，“不過吃的全是我最愛的高熱量食物，漢堡、雞塊、薯條、可樂或炒飯?！彼霸偃ゴ騼?、三個小時籃球，然后回家睡覺，“打球時我不斷的喝水，補充水分，也讓自己有飽足感?！彼f打完球會很餓， “這時意志力很重要，要拒絕別人邀吃消夜。”他承認，“這是非常不健康且痛苦的方式，可是我一個月瘦了9公斤，只在需要急速瘦身時偶爾為之?！?/p>

　　2、20天爆減6公斤

　　去年末他和公司員工到夏威夷過假日，有天吃飽飯后，他脫掉上裝，員工以“不屑”的眼光說：“你還是穿上裝服吧！”讓他深受刺激，因此下定決心瘦身，并在20天內(nèi)瘦了6公斤。不到一個月小豬就減了6公斤，他說： “很多朋友都被嚇到?！辈贿^他也坦承：“這需要很大的毅力，尤其晚上餓得很疾苦時，還要去跑步。”

杜汶澤秀肌肉

　　四、杜汶澤蛻變肌肉型男

　　相比高曉松減肥成功后被網(wǎng)友笑談，杜汶澤減肥成功后卻掀起了不小的波瀾。一向在銀幕上以胖嘟嘟的形象示人的杜汶澤，竟然成功蛻變肌肉型男，清晰的人魚線讓人目瞪口呆！杜汶澤透露鍛煉自己的秘訣：“花了半年時間在健身室，每天一小時帶氧運動，一周三至四天舉重，但是三成靠舉七成靠食，控制飲食才是關(guān)鍵。每天攝取足夠蛋白質(zhì)，少吃多餐，過了中午就不吃淀粉質(zhì)，戒絕油與糖。不要相信任何秘方，只能相信你自己的決心和紀律。”看來瘦身甩肉確實不是那么容易的事情。

黃曉明

　　三、黃曉明華麗變身

　　男星黃曉明身材也是不錯的，當初在電影《匹夫》中，手臂上漂亮的肱二頭肌讓眾多女粉絲貢獻了不少票房，他的減肥方法是什么呢？黃曉明說為了減肥，他要做有氧運動一個小時，然后再練器材，在飲食方面，黃曉明更加的嚴苛，每天堅持吃白水煮雞胸，也就是用白水煮，不加任何佐料，一天三頓都吃，堅持了兩年多，非常令人佩服，他說也有偶爾放松大餐的時候，不過吃后就要比平常多做運動。

　　《匹夫》中有個鏡頭，黃曉明赤裸上身，胸肌線條非常漂亮，這也是他比較得意的一部分，“練胸肌線條主要是靠啞鈴，握拳抬高、撐雙杠、平著練，練胸肌就這三個動作。”他會隨身帶著一對超重啞鈴，有空就練一下。

Jared Leto狂甩肉

　　五、Jared Leto七周狂減六十斤

　　好萊塢明星+搖滾歌手jared leto為了拍《第27章》增肥67磅，戲后7周減到以前的樣子，他的方法很殘酷但也很管用。他用一種西方很流行的快速減肥方法，一般來說就是一星期不吃其他東西，只喝水、檸檬汁，紅辣椒和楓糖漿。他十天沒有吃東西，還沒日沒夜地工作，終于成功地在七周內(nèi)減掉了六十斤。

TOP多穿衣服求“脫脂”

　　六、TOP流汗求“脫脂”

　　韓國當紅bigbang成員中的TOP也是勵志減肥的又一榜樣，他俊帥外表吸引眾多粉絲。殊不知TOP以前因為體重差點出道不成，高中時期重達85公斤。TOP為了減肥，嚴格限制飲食、狂運動，一個月后再現(xiàn)身，讓所有人都嚇傻。為了維持完美體態(tài)，TOP至今不敢大快朵頤，練舞時也會多穿層衣服，大量流汗求“脫脂”。

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