玫莽人府灸婆取臥椿滄幸奴緬

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起止時(shí)間:2021-02-04到2021-02-04
更新狀態(tài):已完結(jié)

第一章 舞蹈塑形健身原理 第一章單元測(cè)試

1、 X型體型又叫“（ ）”，這種體形身體的各部分的長(zhǎng)短粗細(xì)合乎恰當(dāng)?shù)谋壤?，胸部和臀部豐滿，腰部比較纖細(xì)，具有明顯的S型曲線。

A:沙漏型身材
B:寬肩型身材
C:矩形身材
D:梨形身材
答案: 沙漏型身材

2、 ( )也叫“梨型身材”，主要特征是上身單薄，肩窄、腰細(xì)、臀寬、脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，這種身材在女性中普遍存在。

A:X型體型
B:O型體型
C:A型體型
D:Y型體型
答案: A型體型

3、 亞洲人最普遍的體型為（ ）。

A:H型
B:O型
C:X型
D:Y型
答案: H型

4、 BMI指數(shù)的正常值范圍是（ ）。

A:35-40
B:30-35
C:25-30
D:20-25
答案: 20-25

5、 自測(cè)體力時(shí)最簡(jiǎn)單易行的方法是（ ）。

A:引體向上
B:俯臥撐
C:立定跳遠(yuǎn)
D:深蹲
答案: 俯臥撐

6、 舞蹈的健身功能包括（ ）。

A:清潔心血管系統(tǒng)
B:增強(qiáng)身體素質(zhì)
C:按摩腹部臟器
D:糾正不良體態(tài)
答案: 清潔心血管系統(tǒng);
增強(qiáng)身體素質(zhì);
按摩腹部臟器

7、 舞蹈基本站姿要求學(xué)習(xí)者（ ）, 眼睛平視, 雙肩下沉, 氣息保持暢通, 從外觀上拉長(zhǎng)了身體線條。

A:收腹
B:挺胸
C:立腰
D:拔背
E:抬頭
答案: 收腹;
挺胸;
立腰;
拔背;
抬頭

8、 人們可以借助舞蹈這一手段，塑造完美體態(tài)，增強(qiáng)身體素質(zhì)，展現(xiàn)健康自信的個(gè)人魅力的同時(shí)，更可以( ),調(diào)節(jié)焦慮和抑郁心情。

A:消除壓力
B:培養(yǎng)自信心
C:抒發(fā)情感
D:增進(jìn)人際溝通
答案: 消除壓力;
培養(yǎng)自信心;
抒發(fā)情感;
增進(jìn)人際溝通

9、 在舞蹈中，這些連貫、流暢的身體運(yùn)動(dòng)和動(dòng)靜相間、剛?cè)岵?jì)的肢體表現(xiàn)中所展現(xiàn)出的皆是人們情感的自然流露，是現(xiàn)實(shí)生活場(chǎng)景的不斷（ ）的結(jié)果。

A:美化
B:復(fù)制
C:加工
D:升華
答案: 美化;
加工;
升華

10、 人體美的差異性主要體現(xiàn)在（ ）。

A:個(gè)體差異
B:性別差異
C:年代差異
D:民族差異
答案: 個(gè)體差異;
性別差異;
年代差異;
民族差異

11、 舞蹈鍛煉能增強(qiáng)身體的平衡能力、協(xié)調(diào)性和柔韌性。

A:正確
B:錯(cuò)誤
答案: 正確

12、 跳舞可以增強(qiáng)協(xié)調(diào)、空間導(dǎo)航和記憶能力。

A:正確
B:錯(cuò)誤
答案: 正確

13、 人體美沒有性別上的差異。

A:正確
B:錯(cuò)誤
答案: 錯(cuò)誤

14、 健康人正常的靜息心率應(yīng)該是60-90/分。

A:正確
B:錯(cuò)誤
答案: 正確

15、 柔韌性與身體的靈活性和協(xié)調(diào)性無關(guān)。

A:正確
B:錯(cuò)誤
答案: 錯(cuò)誤

第二章 塑形健身舞——上肢與頭頸 第二章單元測(cè)試

1、 蛇形手臂的動(dòng)作要領(lǐng)是， 兩手之間是（ ）在連接。

A:手
B:頭
C:肩
D:大臂
答案: 肩

2、 胯部畫八字時(shí)，上身定位保持漂亮姿態(tài)，下身由胯帶動(dòng)首先向（ ）方頂胯。

A:正前方
B:正后方
C:斜前方或斜后方
D:任何方向
答案: 斜前方或斜后方

3、 肩頸部位是脊柱中最靈活、活動(dòng)頻率最高的部位之一。許多“低頭族”最常見的就是（ ）。

A:背部綜合征
B:腰間盤突出
C:肩頸綜合征
D:胸腰綜合征
答案: 肩頸綜合征

4、 胸椎靈活度下降，( )就要被迫干活，長(zhǎng)久以往，會(huì)導(dǎo)致脖子疼。

A:胸椎
B:頸椎
C:腰椎
D:尾椎
答案: 頸椎

5、 中國(guó)古典舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲”的( )和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。

A:曲線美
B:韻律美
C:服飾美
D:形體美
答案: 曲線美

6、 肩頸疾病還會(huì)讓我們的頸肩部位肌肉有疼痛，酸漲感，嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致（ ）。

A:肌肉勞損
B:四肢發(fā)麻
C:手腳冰涼
D:頭暈眼花
答案: 肌肉勞損;
四肢發(fā)麻;
手腳冰涼;
頭暈眼花

7、 東方舞中的Shimmy稱之為“肌肉波動(dòng)”，可以適用在（ ）。

A:肩部
B:胸部

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