功能性飲料能消除疲勞么？

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上周安安跟大家介紹了緩解體力疲勞的特殊食品，這周我們來看看緩解疲勞的功能性飲料吧。這個季節(jié)不少人都容易犯春困沒精神，那可以喝功能性飲料去疲勞嗎？

什么是功能性飲料

功能性飲料，是指飲料中添加維生素、氨基酸、膳食纖維等各種功能性成分，從而使其具有保健功效。功能性飲料包括運動飲料、能量飲料、營養(yǎng)素飲料和其他特殊用途飲料四大類。

功能性飲料能消除疲勞么？

部分功能性飲料里含有補充體能的?；撬帷⒕S生素等多種元素，所以喝了可以增加人體能量，同時有的還含咖啡因，對人有亢奮作用，可以提神。因此，人在生理性疲勞、體內能量物質缺乏時，飲用功能性飲料，可以快速消除疲勞，振奮精神。

功能性飲料人人都能喝嗎？

雖然功能性飲料能幫助消除疲勞，但是并不建議經常依靠此類功能性飲料來提神醒腦?？Х纫蛲ㄟ^欺騙大腦神經來消除感覺上的疲勞感。當身體發(fā)出疲勞的信號時，是為了提醒人體需要休息。過度疲勞對身體造成的傷害是不會因為大腦感覺不到而不存在，還需要多注意休息才是。

安安提醒

不是所有的功能性飲料都是可以緩解體力疲勞的。不同的功能性飲料，其成分都有差別，建議大家在選購的時候應注意仔細閱讀材料成分表，根據個人特點、身體狀況，或對某一成分的需求狀況而定。兒童、孕婦并不適宜飲用功能性飲料。對于身體健康，沒有體力消耗、不需要補充能量的人，可以不必飲用。另外還要注意的是，功能性飲料不能代替水。

還是那句老話，合理膳食為向導，早睡早起身體好。不熬夜自然不犯困啦~

參考來源：

1．《食藥知識》，安安網

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