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減脂期間酸奶選擇指南：5款低脂酸奶測評

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月08日 16:41

減脂期間酸奶選擇指南：5款低脂酸奶測評
減脂期間，選擇合適的酸奶非常重要。以下是5款市面上熱門的低脂低卡酸奶測評，供大家參考：

1?? 卡士yo keep無糖脫脂
價格：195元/12杯（每杯80g）
折合每杯：16.25元
能量：221kj
蛋白質(zhì)：9g
脂肪：0g
碳水化合物：4g
鈉：40mg
鈣：120mg

2?? 樂純0糖脫脂酸奶
價格：179元/12杯（每杯135g）
折合每杯：14.9元
能量：238kj
蛋白質(zhì)：9.5g
脂肪：0g
碳水化合物：4.5g

3?? 如實高蛋白無糖
價格：139.9元/12杯（每杯120g）
折合每杯：11.7元
能量：378kj
蛋白質(zhì)：9g
脂肪：4g
碳水化合物：4.5g
鈉：50mg

4?? 稀遇脫脂無糖希臘酸奶 Greek yogurt
價格：147.8元/12杯（每杯100g）
折合每杯：12.3元
能量：238kj
蛋白質(zhì)：10g
脂肪：0g
碳水化合物：4g
鈉：60mg

5?? 蘭維樂原味新西蘭發(fā)酵乳
價格：115元/4杯（每杯160g）
折合每杯：28.75元
能量：311kj
蛋白質(zhì)：9.5g
脂肪：2.8g
碳水化合物：2.7g
鈉：35mg
鈣：30mg

?? 注意：酸奶的保質(zhì)期通常較短，建議一次不要購買太多。

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