(2009-02-17 21:56:06)

飲食

美食

西葫蘆

甜豆

培根

蔬菜湯

減肥

輔食

胖星兒

晚餐

胖星兒昨日晚餐：培根西葫蘆+培根甜豆+蔬菜湯

超級喜歡培根，簡單又很方便，不會弄得滿手肉腥，卻讓素菜很葷香。所以每次會買一大包的家庭實惠裝，分裝在小的保鮮袋里冷凍起來。然后每次取出一小份解凍，和蔬菜炒炒就是一份菜，因為有了肉香，讓我覺得這一餐吃得滿足，很有底氣。

蔬菜湯的晚餐

昨日晚餐評價：吃了好多好多的蔬菜哦，覺得自己粉健康粉健康的。也是哦，不能天天大肉滴，要給大家做個好榜樣：）

培根甜豆：

甜豆事先焯斷生；培根切小碎片，用一丁丁油甚至不放油煎得有點點脆，然后下蒜粒炒出香，下事先焯好的甜豆爆炒幾下，加點鹽調(diào)味，一點點糖提鮮就出鍋啦！甜豆特不“吃”油滴，所以用甜豆炒菜很放心。

培根西葫蘆：

黃黃的西葫蘆又好看又好吃，切成圓片片；同樣，把培根切小碎片，用一丁丁油甚至不放油煎得有點點脆后，下西葫蘆片炒軟，倒一點點生抽醬油提鮮，然后加一點鹽調(diào)味，再用一丁丁糖提鮮，幾分鐘又做了一道菜。難得以蔬菜為絕對主角的晚餐哦

蔬菜湯：

好多好多的蔬菜哦，大人喝著減肥，寶寶喝著長大。

做法詳見克拉博客的更新吧http://blog.sina.com.cn/s/blog_593828a50100cid1.html

因為，是克拉的輔食，也是大人的減肥蔬菜湯哦。

相關(guān)知識

營養(yǎng)蔬菜輔食，讓寶寶多吃蔬菜
減肥的蔬菜大盤點,早中晚三款蔬菜減肥食譜,十大減肥蔬菜排行榜,一周蔬菜減肥食譜
寶寶輔食中別加湯
12M+寶寶輔食一個月36款午餐&晚餐打卡
兒童營養(yǎng)餐&寶寶輔食
寶寶輔食制作與營養(yǎng)配餐
寶寶輔食添加與配餐
健康飲食寶寶輔菜譜
秋季寶寶四款營養(yǎng)蔬菜湯
【寶寶輔食】寶寶輔食添加順序、輔食食譜、輔食制作

網(wǎng)址: 胖星兒家晚餐實況28蔬菜湯——大人減肥，寶寶輔食 http://m.u1s5d6.cn/newsview366540.html