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服用左旋肉堿減肥有效果嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 12:26

來源：醫(yī)聯(lián)媒體

左旋肉堿是一種經(jīng)過科學(xué)證實(shí)可促進(jìn)人體脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸。左旋肉堿更是因出色的減肥效果而廣受減肥人群的青睞。左旋肉堿可有效控制人體對(duì)食物中的熱量攝入，并加快原有脂肪的消耗與分解，提高身體代謝能力，在減肥塑身的同時(shí)，還能很好地調(diào)節(jié)血脂、血壓及血粘度。左旋肉堿主要來源于紅色肉類，因此對(duì)于人體并無毒副作用，對(duì)于老年人以及兒童也同樣適用。

左旋肉堿對(duì)身體的益處

1、促進(jìn)脂肪燃燒，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有效較少體內(nèi)脂肪含量，有利于脂肪肝的治療與預(yù)防。

2、在運(yùn)動(dòng)中可有效提高能量產(chǎn)生，增強(qiáng)人體耐力。

3、左旋肉堿有助于清除過多乳酸，可促進(jìn)運(yùn)動(dòng)后疲勞恢復(fù)。

4、提高血液中的脂蛋白水平，清除體內(nèi)膽固醇，降低血脂血壓。

5、保護(hù)心肌細(xì)胞，長期服用可在不影響血壓的前提下改善心律不齊、心絞痛等癥狀。

6、具有促進(jìn)嬰幼兒發(fā)育的功能，有利于嬰幼兒健康。

左旋肉堿的服用禁忌

1、以減肥為目的服用左旋肉堿時(shí)，應(yīng)配合大量運(yùn)動(dòng)獲得更好效果。

2、每日攝入劑量不得超過1克。如與大量氨基酸同時(shí)服用，會(huì)影響左旋肉堿吸收。

3、攝入左旋肉堿后會(huì)產(chǎn)生興奮感，應(yīng)避免睡前服用。

4、盡量避免長期服用，如有需要應(yīng)遵醫(yī)囑使用。

5、肝腎功能不全或有肝腎損傷者忌服。

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