唐朝以胖為美，可是現(xiàn)在卻是一個(gè)不減肥毋寧死的時(shí)代。在眾多減肥藥中，奧利司他和左旋肉堿的名氣很大，那么，奧利司他和左旋肉堿哪個(gè)效果好？

奧利司他減肥原理和效果

奧利司他是一個(gè)適合單純性肥胖的人群藥物，奧利司他主要是讓胃部里面的特異性胃腸道脂肪酶失去活性，從而讓身體無法吸收食物中的脂肪，長期下去就會(huì)起到一定程度的瘦身作用。但是奧利司他的作用僅僅是在胃部里面，并不能起到將藥物的功效讓身體每一個(gè)部位都吸收。

左旋肉堿減肥原理和效果

左旋肉堿是本身人體可以分泌的一個(gè)物質(zhì)，可以起到分解體內(nèi)脂肪的作用，也能增加體內(nèi)的氨基酸含量，從而可以起到加速人體脂肪消耗的作用，此方法是可以作用于全身脂肪的，相對于奧利司他來說范圍會(huì)更加的廣泛一些。

所以，綜合來看，一般減肥用左旋肉堿應(yīng)該比奧利司他的效果要好，但是左旋肉堿的副作用大。

由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，肥胖原因也不一樣，所具體對藥物的吸收是不一樣的，大家要根據(jù)自身的體質(zhì)和肥胖原因來選擇減肥藥。

減肥塑身正確的方法十分重要，大家除了藥物減肥之外，最重要配合飲食。

當(dāng)然，減肥不能節(jié)食，一定要正確科學(xué)飲食。

1：每日保證基本的營養(yǎng)

利用節(jié)食減肥是很多人都會(huì)選擇的方法，但是不能盲目的節(jié)食，要保證每天基本的營養(yǎng)，牛奶、雞蛋、魚、豆類和豆制品、蔬菜、水果都可以適量的攝取。水果別間斷，水果是多種營養(yǎng)的上佳來源，也是肥胖者加餐或甜食的最佳選擇。

2：喝水不喝飲料

喝水可以提高新陳代謝，加速體內(nèi)廢物的排出，不易累積對人體有害的毒物，并可以讓腸胃蠕動(dòng)正常，不易便秘，一天喝2000cc到3000cc的量最適當(dāng)，喝飲料會(huì)破壞你的減肥計(jì)劃。

3：規(guī)律進(jìn)食

減肥期間規(guī)律進(jìn)食很重要，不能隨便的節(jié)食，要好好的規(guī)劃自己的飲食，最好給自己制定一份減肥食譜，時(shí)刻提醒自己。

相關(guān)知識

左旋肉堿減肥產(chǎn)品哪個(gè)牌子好？如何選擇左旋肉堿
左旋肉堿的四大功效 吃左旋肉堿的方法有哪些
【左旋肉堿】左旋肉堿的危害、哪個(gè)牌子好、能減肥嗎、副作用、真的有用嗎
左旋肉堿反彈嗎
奧利司他膠囊(植恩生物)(奧利司他膠囊)
左旋肉堿、酵素…吃這些減肥能靠譜嗎？丨劍眉專欄
左旋肉堿茶多酚膠囊：助力健康減脂
減肥藥靠譜嗎？奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽…哪種效果好？
左旋肉堿是減肥作弊武器，還是智商稅？
左旋肉堿：減肥神器還是智商稅？一文帶你揭開真相！

網(wǎng)址: 奧利司他和左旋肉堿哪個(gè)效果好 http://m.u1s5d6.cn/newsview363890.html