孕期體重增加多少正常

2021-04-12 收聽量：41360

孕期體重增加一般不超過12.5公斤。女性在懷孕后，由于胎兒生長發(fā)育，對營養(yǎng)的需求增加，孕婦的進(jìn)食量較未孕前增加，且活動量減少，所以會出現(xiàn)體重增長，這是正常的現(xiàn)象。由于個人體質(zhì)以及對營養(yǎng)的吸收程度不同，所以孕婦體重增長的數(shù)值也不一樣，只要不超過12.5公斤就是正常的。
女性在懷孕后，飲食方面應(yīng)該以清淡為主，蔬果、肉蛋奶以及海產(chǎn)品、堅果都可以適當(dāng)吃一些，但不能偏食、挑食，要保證營養(yǎng)均衡。孕婦還要少吃高脂、高糖的食物，以免引起妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等妊娠合并癥。

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