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肌肉酸痛配合體重增加是因?yàn)槭裁?/h1>
來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 10:21

肌肉酸痛配合體重增加是因?yàn)槭裁?/h2>

王發(fā)圣副主任醫(yī)師

骨科 福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

肌肉酸痛配合體重增加可能由于以下原因：體力活動(dòng)增加或飲食攝入過(guò)多。

1.體力活動(dòng)增加：最近增加了運(yùn)動(dòng)量，比如開(kāi)始進(jìn)行體育鍛煉或從事體力勞動(dòng)。肌肉酸痛可能是由于肌肉疲勞或肌肉損傷引起的。此外，運(yùn)動(dòng)后肌肉增長(zhǎng)可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。

2.飲食攝入過(guò)多：如果攝入的熱量超過(guò)了身體消耗的量，多余的熱量將轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，導(dǎo)致體重增加。而長(zhǎng)時(shí)間久坐和缺乏運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和疲勞，進(jìn)而引發(fā)肌肉酸痛。

如果肌肉酸痛和體重增加持續(xù)存在，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療，以排除可能存在的疾病，例如甲狀腺功能減退癥和糖尿病等。同時(shí)，保持均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康有益。

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