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另類水果減肥法超強(qiáng)瘦身餐食譜5天瘦10斤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 05:48

厭倦了運(yùn)動(dòng)減肥?不想節(jié)食瘦身?那就來試試的另類水果減肥法吧。美味的水果既營養(yǎng)美容，還能減肥瘦身呢。下面就來看看超強(qiáng)瘦身餐食譜5天瘦10斤。幫我們改善易胖體制，快速變成瘦美人。

一、香蕉沾蜂蜜

香蕉中含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助通便。計(jì)劃好幾天時(shí)間，用香蕉蘸著蜂蜜吃，不吃正餐，自然就瘦下來了。這是急速減重方法，身體往往因?yàn)闆]做好調(diào)適而產(chǎn)生不良的反應(yīng)。所以不能長期實(shí)行，只能是短期進(jìn)行。

二、檸檬醋

檸檬醋具有減肥瘦身、養(yǎng)顏美容的功效。將新鮮檸檬清洗干凈，然后連皮一起榨汁最有營養(yǎng)，檸檬與醋都有分解脂肪的效果，飯后小喝一杯確實(shí)能讓自己更美麗窈窕。不過檸檬與醋同樣具有但檸檬與醋的酸度都很高，空腹喝或喝太多都會(huì)傷胃。

三、枇杷

枇杷中含有豐富的粗纖維、維生素B1及維生素C，有健脾，利水等功效，對于水腫型非常的人來說，是非常好的健康減肥果品。下面就帶來琵琶的減肥吃法：

1.枇杷膏

原料：枇杷肉500g、冰糖600g

制法：在鍋中加上適量的清水煮沸，然后把冰糖放進(jìn)去煮化，最后加上準(zhǔn)備好的批把肉繼續(xù)熬煮，煮至濃稠的膏狀即成。

2.枇杷粥

原料：枇杷肉250g、粳米50g、冰糖

制法：在煮沸的熱水中加上冰糖，熬煮至融化，然后加上淘干凈的粳米熬成粥狀，最后放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。

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