脾虛濕氣重??該咋辦??健脾祛濕大全請(qǐng)查收?
夏季溫度高，又悶又熱，溫差驟變喜食冷飲、勞累過度、壓力大...導(dǎo)致脾胃虛弱，易生濕邪????出現(xiàn)精神萎靡、嗜睡乏力、面色萎黃、便溏等癥狀
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因此，夏季既是“脾胃易受、濕邪易入侵”的季節(jié)，也是健脾排濕的黃金季節(jié)????
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那，濕氣重有哪些表現(xiàn)呢？脾虛濕氣重的典型信號(hào)可查閱圖1??哦
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?“小濕人”祛濕，不做這些
?不要長期處于潮濕的環(huán)境（保持居住環(huán)境潔凈）
??不要過食生冷（避免冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)西瓜）
??不要夏日猛吹空調(diào)（讓身體適應(yīng)四季變化）
??不要暴飲暴食（避免油膩、過咸食物）
???不要熬夜（月亮不睡我不睡）
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?弄懂濕氣類型，對(duì)癥調(diào)理????
1??痰濕體質(zhì)：面部出油、易浮腫、腹部肥滿
2??濕熱體質(zhì)：口臭、長痘、濕疹
3??寒濕體質(zhì)：腰酸乏力、易疲倦、手腳冰冷
4??暑濕體質(zhì)：身熱無汗、疲勞嗜睡、心煩胸悶
更多可查閱圖3
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安利一款~益氣補(bǔ)脾經(jīng)典方-參苓白術(shù)丸其原方出自《太平惠民和劑局方》，至今有近千年歷史～北京同仁堂參苓白術(shù)丸沿用中醫(yī)“君臣佐使”配伍思路，由10味中藥組成，方劑溫和，讓調(diào)補(bǔ)更輕松。
君藥：人參、白術(shù)、茯苓
臣藥： 山藥、蓮子、白扁豆、薏苡仁
佐藥：砂仁
使藥：桔梗、甘草
它們相互配合作用，??起到健脾、益氣的功效，適用于體倦乏力，食少便溏的人
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關(guān)鍵是它采用丸劑，一次一袋，省去了煎煮的繁瑣，讓調(diào)理更便捷！它的氣味是濃濃的草本香，味道甘甜～它很容易被接受
除了丸劑，還有一種參苓白術(shù)顆?？梢宰鳛檫x擇~溫水沖泡后服用，吸收更快~~
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如果總是脾胃虛弱，總是濕氣重重的常常感覺沒精神、體倦乏力、嗜睡…常常臉色萎黃、大便不成型、易水腫、齒痕等，可以get它，健脾益氣哦
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好啦，今天的分享就到這，下期再見
最后，祝大家健康、喜樂

2023-12-22 23:06

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